¿que es la flexibilidad?

Es una cualidad física que permite al sujeto desplazar sus palancas (músculos) en su amplitud máxima.
Para lograr mayor flexibilidad :
- Buscar la amplitud máxima de movimientos
- Usar cargaslivianas y el propio peso del cuerpo
- Usar ejercicios aplicativos extraídos de la gimnasia : analítico y sintético, etc.
- trabajo en base a la elongaciones (activa y pasiva)
Pasiva- Esrealizada por un compañero al ejecutante del estiramiento.Se usa para aumentar la flexibilidad de forma tal que es posible llegar hasta donde el método activo no llega. Puede ser causante de lesiones sino se realiza con precaución. Es necesario que quien lo realiza sea con alguien experimentado.
Activa-Este método es realizado directamente por la persona que realiza su propio estiramiento.
laflexibilidad es la capacidad o habilidad que tiene una persona para adaptarse a cualquier situación sin estar agotado es decir tener una buena flexibilidad, es estar capacitado. sirve para sentirsefirme animado, alegre y activo. esta se logra adquiriendo una rutina seguida de ejercicios.. cuando el cuerpo se adapte a los ejercicios estarás flexible ya que podrás hacer muchas actividades. estarás enbuena forma físicamente, aportaras puntos positivos a tu salud, y se sentirás activa q es lo mas importante, capaz de realizar cualquier cosa sin casarte rápidamente... espero haberte ayudado...saludos :)

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CACHORRO respondida hace 6 años


Es la capacidad de flexionar (doblar) una articulación. Sirve para el movimiento. y se mejora pormedio de ejercicio (flexiones) por mas de 15 segundos.

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Mar respondida hace 6 años


flexibilidad en el ejercicio?? bueno hay quién denaturaleza es bien flexible, pero hay personas qué no... pero a base de estiramientos, ejercicio se mejora y mucho... saludos

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rosario f respondida hace 6...