Que Es La Flexibilidad

¿Qué es la flexibilidad?
La flexibilidad es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos. Entendiendo la primera como la capacidadde desplazar los segmentos que forman parte de las articulaciones mientras que la elasticidad es la facultad del musculo para recobrar su forma inmediatamente después de que cesa cualquier fuerza quelo deforma o estira.
Articulaciones
Las articulaciones son las áreas en donde dos o más huesos se unen. La mayor parte de las articulaciones son móviles. Las articulaciones están formadas por losiguiente:
El cartílago es la articulación: Los huesos están recubiertos por cartílago, que esta formad por células y fibras y es resistente al desgaste.
La membrana sinovial: Resiste la articulacióny la cierra en la capsula de la articulación.
Los ligamentos: Rodean la articulación para sostenerla y limitar sus movimientos.
Los tendones: Localizados a ambos lados de la articulación se sujetande los músculos que controlan el movimiento de esta.
Las bursas: Son bolsas llenas de líquido localizadas entre los huesos, ligamentos, etc. Ayudan a amortiguar la fricción de una articulación.
Ellíquido sinovial: Líquido transparente y pegajoso secretado por la membrana sinovial.
El fémur: Hueso del musculo.
La tibia: Hueso de la espinilla.
La rotula: Tapa de la rodilla.
El menisco:Cartílago se forma semilunar que se encuentra en la rodilla y articulaciones.
Las articulaciones pueden ser de tres tipos, de acuerdo con la movilidad que presentan:
Sinartrosis: Son las que no tienenmovilidad como los huesos de la nariz.
Anfiartrosis: Son las semimóviles como la cadera.
Diartrosis: Son las complejas y de mayor movilidad como los codos.
Desarrollo de la flexibilidad
Laflexibilidad es una capacidad física que depende de distintos factores, como los siguientes:
Herencia: Es quizás el factor más determinante del índice de flexibilidad las razones genéticas diferenciadoras...