QUE ES LA SALUD SEXUAL

QUE ES LA SALUD SEXUAL



Entender que la sexualidad es una parte natural de la vida e implica más que un comportamiento sexual.
El reconocimiento y el respeto de los derechos sexuales que todos compartimos.
Tener acceso a información sobre la salud sexual, la educación y la atención.
Haciendo un esfuerzo para prevenir embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual y buscar atencióny tratamiento cuando sea necesario.
Ser capaz de experimentar placer sexual, la satisfacción y la intimidad cuando se desee.
Ser capaz de comunicarse acerca de la salud sexual con otras personas, incluyendo parejas sexuales y los proveedores de salud.


La autoexploración es una de las recomendaciones básicas que hacen los especialistas en el terreno del erotismo y la sexualidad. 

El ejercicio dereconocer cómo cada persona responde a la estimulación tanto física como imaginaria sirve para aprender a encontrar los modos propios de practicar el autoerotismo. 

Pero también, si se traslada ese conocimiento a la pareja, es una importante fuente de enriquecimiento del goce en los encuentros sexuales. Es recomendable que toda mujer observe y reconozca sus genitales, para identificar partes queayuden al autoconocimiento. 

Esto se puede hacer con un espejo y con la ayuda de información sobre la anatomía de los genitales para identificar las distintas zonas.

Una postura ideal puede ser apoyada contra una pared, con las piernas abiertas y flexionadas y con la ayuda de un espejo de mano, que debería apoyarse en alguna superficie por debajo de la altura de los genitales. Así se podríatener una visión de la zona genital, dejando las manos libres para ayudar la exploración. 

Es importante recordar que el aspecto, como la coloración, y la forma de los genitales varían mucho en cada mujer y que no hay ningún modelo o patrón que se considere normal o universal. 



Fases de la respuesta sexual humana
Fase del deseo sexual
La fase en que se experimenta ese deseo, que también sedenomina lívido, procede a la estimulación física o psicológica. Kaplan observó que ciertas sustancias químicas de nuestro cuerpo, como la testosterona -hormona sexual masculina presente también en las mujeres –, son las que desencadenan nuestros deseos sexuales. La excitación aumenta gracias a esos deseos.
Cuando el lívido es muy baja en esta primera fase, las personas que lo padecen no logran pasar olo hacen a través de mucho esfuerzo, a la siguiente fase del ciclo. Al estudiar lo que pasa en esta primera fase es que se puede descubrir de dónde vienen los problemas.
Fase de excitación
Se produce cuando los genitales experimentan vasoconstricción, es decir, se inflaman a partir del flujo sanguíneo que corre por los tejidos. A través de la excitación los hombres presentan la erección del pene.En las mujeres, se hinchan los labios vaginales y el clítoris, aumenta la lubricación vaginal, el tamaño de los senos y se endurecen los pezones.
Otros signos físicos en la fase de excitación es el aumento de la frecuencia respiratoria, el ritmo cardiaco y la presión arterial.
Se tensan las extremidades y, algunos presentan el rubor sexual en la parte superior de su abdomen, el cual se puedecorrer hasta el área del pecho. Estos cambios se producen a través de la combinación de uno o varios estímulos físicos, visuales o psicológicos, realizados por uno mismo o por el compañero o compañera íntima.
Por lo general esta respuesta empieza con la estimulación previa a las relaciones sexuales.







Fase de meseta
Los aspectos de la excitación alcanzan, aquí, ligeramente, mayor intensidad y sepresenta un aumento de la tensión.
Los signos físicos de los varones en esta fase son:
El pene expulsa unas gotas de lubricante líquido para los espermatozoides.
Estas gotas segregadas por la glándula de Cowper pueden contener espermatozoides que quedaron en la uretra en una eyaculación anterior, por eso, es necesario tener en cuenta que el coitus interruptus, o marcha atrás, como método...