que es lo que el cuerpo pide
Páginas: 3 (648 palabras)
Publicado: 19 de noviembre de 2013
¿QUE ES LO QUE EL CUERPO PIDE Y NECESITA?
Y
¿QUE BENEFICIOS TIENE EL EJERCICIO?QUE ES LO QUE EL CUERPO PIDE?
“Hoy se lleva eso de hacer todo lo que te pida el cuerpo. “
-Eso dicen, pero pocas personas lo llevanverdaderamente a la práctica. Tal vez sólo los niños, además de los animales…
El ser humano necesita expresar sus emociones de una forma mucho más espontánea de cómo lo hacemos los adultos. Es algo innatoque, por un aprendizaje tan convencional como represor, acabamos olvidando. Lo malo es que luego el propio cuerpo nos pasa factura.
¿El cuerpo castiga nuestra falta de espontaneidad?
Lasemociones van siempre acompañadas de una cierta conmoción somática. Me refiero a emociones tan genuinas como el miedo, la tristeza, la rabia o la alegría. Cada emoción se refleja en distintas partes delcuerpo humano.
El miedo, por ejemplo, aumenta la presión ocular, contrae la musculatura profunda del cuello, los glúteos; la respiración queda bloqueada (a menudo, también el hipo) y aumenta lafrecuencia cardíaca.
La tristeza abate la musculatura facial, contrae los pectorales, pone la cadera en retroversión y origina un decaimiento físico ostensible.
¿Porque el cuerpo necesita máscomida después de haber hecho ejercicio?
Es lógico que después de un duro ejercicio, tu cuerpo te pida alimento. La sencilla razón es porque has quemado carbohidratos y grasa de tus resevas corporales.Precisamente ese es el objetivo del ejercicio para muscularte. Esos elementos sirven como "combustible" para producir la energía que se requiere en los ejercicios.
Pero cuando sientas hambre, nocomas cualquier cosa. Esa es la clave. Una alimentación adecuada es lo que te permitirá tonificar y marcar tus músculos.
¿QUE BENEFICIOS...
¿QUE ES LO QUE EL CUERPO PIDE Y NECESITA?
Y
¿QUE BENEFICIOS TIENE EL EJERCICIO?QUE ES LO QUE EL CUERPO PIDE?
“Hoy se lleva eso de hacer todo lo que te pida el cuerpo. “
-Eso dicen, pero pocas personas lo llevanverdaderamente a la práctica. Tal vez sólo los niños, además de los animales…
El ser humano necesita expresar sus emociones de una forma mucho más espontánea de cómo lo hacemos los adultos. Es algo innatoque, por un aprendizaje tan convencional como represor, acabamos olvidando. Lo malo es que luego el propio cuerpo nos pasa factura.
¿El cuerpo castiga nuestra falta de espontaneidad?
Lasemociones van siempre acompañadas de una cierta conmoción somática. Me refiero a emociones tan genuinas como el miedo, la tristeza, la rabia o la alegría. Cada emoción se refleja en distintas partes delcuerpo humano.
El miedo, por ejemplo, aumenta la presión ocular, contrae la musculatura profunda del cuello, los glúteos; la respiración queda bloqueada (a menudo, también el hipo) y aumenta lafrecuencia cardíaca.
La tristeza abate la musculatura facial, contrae los pectorales, pone la cadera en retroversión y origina un decaimiento físico ostensible.
¿Porque el cuerpo necesita máscomida después de haber hecho ejercicio?
Es lógico que después de un duro ejercicio, tu cuerpo te pida alimento. La sencilla razón es porque has quemado carbohidratos y grasa de tus resevas corporales.Precisamente ese es el objetivo del ejercicio para muscularte. Esos elementos sirven como "combustible" para producir la energía que se requiere en los ejercicios.
Pero cuando sientas hambre, nocomas cualquier cosa. Esa es la clave. Una alimentación adecuada es lo que te permitirá tonificar y marcar tus músculos.
¿QUE BENEFICIOS...
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