Que Es Un CAF Y Que Lo Hace Diferente A Un Gimnasio

TRABAJO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO


ELABORADO POR

DEYVI ESTEBAN PIEDRAHITA VAHOS


PROGRAMA EN ACTIVIDAD FÍSICA


FICHA: 628757


MEDELLÍN AÑO 2015













1. Que es un CAF y que lo hacediferente a un gimnasio.
R/. El Centro de Acondicionamiento Físico o CAF, ofrece una serie de programas dirigidos a la comunidad en general cuyo objetivo principal es mejorar su condición de salud através de la práctica de la actividad física. Además tiene un programa especial de rehabilitación para aquellos pacientes con procesos de salud como obesidad, desacondicionamiento físico, disfuncióndel equilibrio, diabetes, hipertensión y traumas y lesiones deportivas.
El CAF es atendido por profesionales de la salud y el deporte como Lic. Educación física, profesionales en deporte,fisioterapeutas, nutricionistas, con asesoría médica.
Lo que lo hace diferente a un gimnasio tiene un acompañamiento de instructores que lo que se encarga es la parte física de la persona; en cambio ElCentro de Acondicionamiento Físico tiene un acompañamiento médico y profesionales del deporte y se encarga de toda la salud y el bienestar de la persona.
2. 20 Recomendaciones generales para el usode la maquinas en una zona de cardio, peso libre y musculación.
R/. Ropa adecuada para hacer deporte y/o actividad física
Utilizar siempre Calzado deportivo.
Utilizar guantes
Utilizar siempre toallapara uso personal
Mantener siempre botella de agua para mantenerse hidratado
Después de usar las maquinas limpiarlas con los implementos suministrados por el gimnasio
Manejar una buena ergonomíapara evitar lesiones
Si tienes dudas de cómo manejar las maquinas pregunta al personal del gimnasio
Manejar un peso adecuado, no sobrepasarse ni creerse el fuerte
Evitar gritar ya que incomodas a losdemás usuarios
No dejar mancuernas ni discos en el piso, alguien puede tropezar y caerse
Configurar las máquinas electrónicas a un nivel adecuado ya que si se hace un mal uso de dichas maquinas...