QUE ES UN CIRCUITO

QUE ES UN CIRCUITO. Un circuito consta de una serie de estaciones, y en cada estación se realiza un ejercicio. Los circuitos puedes ser por tiempo o por repeticiones,o sea, que cada ejercicio de cada estación se hace durante un cierto tiempo antes de pasar al siguiente. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por ungrupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios como flexionesde codos, sentadillas, abdominales, entre otros.

EJERCICIOS DEL CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO Sentadillas ,Abdominales rectos , Trote , Ejercicios de brazos. Ejerciciosde espalda Ejercicios abdominales. Ejercicios abdominales. Ejercicios combinados.
PULSO: Es la onda pulsátil que se produce con el choque de la sangre con el Cayado dela Aorta y que se propaga a través de las arterias. El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que esta se está realizando con un esfuerzofísico.
Lugares donde se toma el pulso

- Temporal: Se toma en la cien delante de la oreja donde la arteria temporal pasa por el hueso del mismo nombre. 

- Facial: Sobrela mandíbula o a un tercio aproximado de este hueso, hacia adelante a partir de este angulo. 

- Carotideo: En el cuello al lado y lado de la traquea. 

-Humeral:Localizado en la parte interna del brazo. 

- Radial:Localizado en la cara anterior de la muñeca al lado del dedo pulgar. 

- Femoral:Localizado en la mitad de la ingle. - Popitleo: Localizado sobre el hueso popitleo, detrás de la rodilla. 

- Pedio:En el dorso del pie sobre la linea que transcurre entre el segundo y cuarto dedo.