que me conviene comer

¿Qué me conviene comer?
Aporte energético de los compuestos químicos de los alimentos
Balance nutrimental

Índice
* Introducción
* Propósito
* Una buena nutrición…
* Aporte energético delos compuestos de los alimentos
* El plato del bien comer
* Alimentos que me convienen comer
* ¿Qué alimentos tienen más vitaminas y a que nos ayudan?
* Conclusiones

Introducción

Los sereshumanos, al igual que el resto de los seres vivos, necesitan, además del agua que es vital, una variada y equilibrada alimentación que es fundamental para la vida. Una dieta correcta debe contenercantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. La base de una buena nutrición reside en el equilibrio, la variedad y la moderación de nuestra alimentación. Pero laalimentación moderna urbana es muy a menudo desequilibrada, desestructurada y se suele juntar con una vida cada vez más sedentaria.
La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes.Encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro sistémico, garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta,logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Los procesos moleculares o microsistémicosestán relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas etc.

PROPOSITO
Con este trabajoesperamos conocer como es la alimentación adecuada, la que más nos conviene para nuestra salud y nuestra mente.
Los alimentos que nos conviene comer, su aporte energético y que compuestoscontienen que nos pueden ayudar a un optimo desarrollo.
Para cuidar nuestra salud para los años próximos que tienes, para prevenir las enfermedades que se dan en la vejez. Y para así tener un desarro......