Que nos conviene comer

Introducción:

Nosotros escogimos este tema porque se nos hizo muy interesante ya que al saber que comida nos conviene comer podemos cuidarnos y vernos mejor, últimamente se ha hablado muchosobre la obesidad causada en su mayoría por los alimentos chatarra que consumimos.
También existen muchas más enfermedades que podemos evitar con el simple hecho de saber que debemos comer y obviamenteno consumir alimentos que sean malo para nuestro organismo.



¿Qué es la comida?

La comida es el conjunto de sustancias alimenticias líquidas o sólidas que se consumen en diferentes momentosdel día. Una vez ingeridas por un organismo vivo, proveen de elementos para su normal nutrición y permiten su conservación. No obstante, el consumo de las sustancias que componen una comida también serealiza con fines fruitivos o gratificantes.
El régimen más difundido de las ingestas diarias de alimentos es el siguiente:
Desayuno: a primera hora del día. Tras amanecer o después de dormir porla noche.
Almuerzo: al mediodía o a principios de la tarde. En muchos lugares sobretodo de España se utiliza la palabra "comida" como sinónimo de almuerzo, o incluso sustituyendo esta palabra, usandoAlmuerzo como comida de media mañana o segundo desayuno.
Merienda: a media tarde. Suele constar de un bocadillo, sándwich o algo de bollería.
Cena: al anochecer. Habitualmente la última comida deldía.

Función de la comida:

Además de nutrirnos y protegernos contra las enfermedades, la comida nos ayuda a sentirnos parte de una comunidad, nos ayuda a acercarnos a los demás, nos representaante los demás, nos remite a nuestro pasado tanto reciente como remoto. Nos cura pero también nos puede enfermar.
El ser humano es quizá la única especie que, presumiendo ser racional y superior a lasdemás que pueblan el planeta, come cuando no tiene hambre, no come cuando la tiene, come en exceso, come aunque lo que coma le provoque la enfermedad o incluso la muerte, come para saciar no su...