que nos conviene comer?

Proyecto 1: ¿que nos conviene comer?
Introducción
Nuestro cuerpo funciona gracias a la energía que obteneos de nuestro cuerpo. Es por eso que debemos alimentarnos de una manera correcta para elbuen funcionamiento del cuerpo. La mala alimentación puede llegar a ocasionarnos trastornos como obesidad, diabetes, problemas cardiacos, úlceras etcétera. Además los materiales que se requieren paraformar las estructuras corporales. Por la gran importancia que tiene como debemos de alimentarnos, desarrollamos este proyecto.
1) Tipo y cantidad de alimentos que deberíamos de ingerir:
Carbohidratos
 Proteínas
 Grasas
 Vitaminas y minerales
Los alimentos de origen animal son fuente óptima de proteínas. Los cereales, raíces y tubérculos son fuentes de carbohidratos mientras que losaceites, mantequillas, margarinas son fuente de grasas.
Conceptos útiles en el proyecto
Cantidad: hay que hacer un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas en el plato dependiendo de la edad,peso y condición física.
Tipos de nutrimentos: las proteínas, lípidos o grasas, carbohidratos o glúcidos vitaminas y minerales.
Unidades de energía en la alimentación: Las calorías son la unidad decantidad de energía que nos aportan los alimentos. Otro tipo de unidad es el joule. Una caloría equivale a 4.18j.
Información nutrimental de alimentos envasados: vitaminas, minerales, carbohidratos,fibras, grasas, ingredientes, origen y si es orgánico.
Importancia del agua en nuestra dieta: El agua nos puede ayudar a bajar de peso y a mantenerlo ya que suprime el apetito y ayuda al organismo ametabolizar la grasa acumulada.
El plato del bien comer es una guía de alimentación para la población mexicana, que facilita la orientación alimentaria en la población para todos los grupos de edad.Fibra se puede definir como la parte de las plantas comestibles que resiste la digestión y absorción en el intestino delgado humano y que experimenta una fermentación parcial o total en el...