Que pasa cuando no se desayuna
Páginas: 2 (325 palabras)
Publicado: 19 de mayo de 2014
¿QUE PASA CUANDO NO SE DESAYUNA?
para empezar bien el día necesitamos consumir alimentos que nos carguen de energía hasta la próxima comida. Por ello, también es importante sucomposición, elegir bien los alimentos que comemos en el desayuno nos ayudará a afrontar el día con más energía y de una forma más saludable.
El desayuno es la comida mas importante del día, en estostiempos hemos olvidado lo mas importante y básico para nuestro buen funcionamiento. Con un buen desayuno mejoraremos nuestra energía diaria y llevaremos un ritmo adecuado, el ritmo de vida de hoy no nosdeja hacer las comidas adecuadas por falta de tiempo
¿Por qué desayunar?
Una buena razón para desayunar es el beneficio intelectual que recibimos, otra razón es el daño que provocamos ennuestro cuerpo con el ayuno mañanero.
Quien no desayuna se como sus propios músculos, aunque asombre a algunas personas, del desayuno depende la memoria y la capacidad de aprender y deconcentrarse. Esto ocurre porque en el cerebro, el equilibrio o desequilibrio de sustancias como la dopamina y la serotonina estimulan o adormecen nuestra capacidad de concentrarnos y de atender.
Desayunarayuda a mantener el peso dentro de límites saludables en mayor medida que si se omite esta comida tan importante del día
Al comenzar el día de ayunando, se pone en marcha una estrategia deahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas mas severas.
La razón de que losmúsculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínasmusculares y su conversión en glucosa
Es por ello que es tan importante desayunar y sabes que alimentos consumir, tener una alimentación saludable para que no nos afecte nuestro organismo....
¿QUE PASA CUANDO NO SE DESAYUNA?
para empezar bien el día necesitamos consumir alimentos que nos carguen de energía hasta la próxima comida. Por ello, también es importante sucomposición, elegir bien los alimentos que comemos en el desayuno nos ayudará a afrontar el día con más energía y de una forma más saludable.
El desayuno es la comida mas importante del día, en estostiempos hemos olvidado lo mas importante y básico para nuestro buen funcionamiento. Con un buen desayuno mejoraremos nuestra energía diaria y llevaremos un ritmo adecuado, el ritmo de vida de hoy no nosdeja hacer las comidas adecuadas por falta de tiempo
¿Por qué desayunar?
Una buena razón para desayunar es el beneficio intelectual que recibimos, otra razón es el daño que provocamos ennuestro cuerpo con el ayuno mañanero.
Quien no desayuna se como sus propios músculos, aunque asombre a algunas personas, del desayuno depende la memoria y la capacidad de aprender y deconcentrarse. Esto ocurre porque en el cerebro, el equilibrio o desequilibrio de sustancias como la dopamina y la serotonina estimulan o adormecen nuestra capacidad de concentrarnos y de atender.
Desayunarayuda a mantener el peso dentro de límites saludables en mayor medida que si se omite esta comida tan importante del día
Al comenzar el día de ayunando, se pone en marcha una estrategia deahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas mas severas.
La razón de que losmúsculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínasmusculares y su conversión en glucosa
Es por ello que es tan importante desayunar y sabes que alimentos consumir, tener una alimentación saludable para que no nos afecte nuestro organismo....
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