Que Rico Es Comer Sano
Páginas: 2 (460 palabras)
Publicado: 6 de octubre de 2011
Que rico es Comer Sano.
En este trabajo hablare de lo importante de tener una buena nutrición y lo que implica.
Bueno La nutrición es el proceso a través del cual el organismo absorbe y asimilalas substancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este proceso biológico es unos de los más importantes determinantes para el óptimo funcionamiento y salud de nuestro cuerpo por lo que esmuy importante prestarle la atención y el cuidado que merece, ya que, si ingerimos comidas chatarras en exceso tienen una gran cantidad de efectos secundarios.
La nutrición en general es la que seocupa de saldar las necesidades energéticas del cuerpo aportándole los hidratos de carbono necesarios, las grasas, las vitaminas, proteínas y todas aquellas sustancias que requiere el cuerpo para poderdesarrollar las actividades cotidianas.
Pirámide alimenticia se puede dividir en cinco partes:
Primer nivel (base piramidal): aquí se encuentran los cereales, el pan, las papas y las leguminosasfrescas, alimentos que aportan la mayor parte de las calorías que un individuo consume al día.
Segundo nivel: separado en dos compartimentos este nivel agrupa a las frutas y verduras, alimentos ricosen fibra y vitaminas, especialmente las antioxidantes.
Tercer nivel: también dividido en dos (y sección más pequeña que las anteriores), este sector agrupa a los lácteos (gran aporte de calcio yproteínas) y las carnes, pescados, mariscos, pollos, huevos y leguminosas secas.
Cuarto nivel: pequeño compartimento que alberga a los aceites, grasas, mantequilla, margarina y a aquellos alimentos quecontienen una importante cantidad de grasas, como aceitunas, nueces y maní.
Cúspide: aquí se ubica el azúcar, la miel y los alimentos que los contienen en abundancia. La recomendación es que estosproductos sean consumidos con moderación.
Tesis: La mala nutrición es causa del descontrol de horario en la alimentación.
Idea principal: Comer Sano y en poco tiempo.
- Organiza tu dieta:...
En este trabajo hablare de lo importante de tener una buena nutrición y lo que implica.
Bueno La nutrición es el proceso a través del cual el organismo absorbe y asimilalas substancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este proceso biológico es unos de los más importantes determinantes para el óptimo funcionamiento y salud de nuestro cuerpo por lo que esmuy importante prestarle la atención y el cuidado que merece, ya que, si ingerimos comidas chatarras en exceso tienen una gran cantidad de efectos secundarios.
La nutrición en general es la que seocupa de saldar las necesidades energéticas del cuerpo aportándole los hidratos de carbono necesarios, las grasas, las vitaminas, proteínas y todas aquellas sustancias que requiere el cuerpo para poderdesarrollar las actividades cotidianas.
Pirámide alimenticia se puede dividir en cinco partes:
Primer nivel (base piramidal): aquí se encuentran los cereales, el pan, las papas y las leguminosasfrescas, alimentos que aportan la mayor parte de las calorías que un individuo consume al día.
Segundo nivel: separado en dos compartimentos este nivel agrupa a las frutas y verduras, alimentos ricosen fibra y vitaminas, especialmente las antioxidantes.
Tercer nivel: también dividido en dos (y sección más pequeña que las anteriores), este sector agrupa a los lácteos (gran aporte de calcio yproteínas) y las carnes, pescados, mariscos, pollos, huevos y leguminosas secas.
Cuarto nivel: pequeño compartimento que alberga a los aceites, grasas, mantequilla, margarina y a aquellos alimentos quecontienen una importante cantidad de grasas, como aceitunas, nueces y maní.
Cúspide: aquí se ubica el azúcar, la miel y los alimentos que los contienen en abundancia. La recomendación es que estosproductos sean consumidos con moderación.
Tesis: La mala nutrición es causa del descontrol de horario en la alimentación.
Idea principal: Comer Sano y en poco tiempo.
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