Que son las endorfinas

¿Qué son las Endorfinas?

para aquellos que hacemos deporte la sensación de sentirnos bien, la vitalidad y la alegría que esto produce cuando lo practicamos tiene una explicación bioquímica endonde las endorfinas serian parte de la respuesta a estas sensaciones.
que son las endorfinas, son péptidos (pequeñas proteínas) derivados de un precursor producido a nivel de la hipófisis, una pequeñaglándula que esta ubicada en la base del cerebro. cuando hacemos deporte esta glándula es estimulada, produciéndose endorfinas en el organismo, las que van a actuar sobre los receptores que causananalgesia, además de producir un efecto sedante similar a los que genera la morfina, un opiode exógeno bastamente conocido por estas mismas propiedades. es por esto que lasendorfinas son consideradasnuestros opiodes endogenos, es decir producidos por nuestro organismo.
los estudios demuestran que las endorfina son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor, además de actuar anivel cerebral produciendo experiencias subjetivas, que son sensaciones intensas, bien conocidas por los deportistas como son la disminución de la ansiedad y la sensación de bienestar. además de laanalgesia y sedación antes mencionada.
no solo el deporte es un estimulo que nos hace secretar endorfinas, ya que en ciertas situaciones de estrés también se a comprobado su producción al igual que enla acupuntura, las relaciones sexuales, la sugestión y también en ciertos bailes rituales o ceremoniales. es difícil establecer cual de estas actividades es la que mejor estimula la producción deendorfinas. sin embargo esta demostrado que los ejercicios de resistencia, sí producen un aumento significativo en la secreción de endorfinas.
numerosos estudios han demostrado que después de haberseproducido una actividad física aeróbica, existe unclaro y significativo aumento de las endorfinas después del ejercicio. en corredores de largas distancias se ha logrado revertir la analgesia producida...