Que son las piedras o c lculos renalesy como cuido los ri ones
Páginas: 2 (338 palabras)
Publicado: 4 de mayo de 2015
Que son las piedras o cálculos renales:
Una piedra en el riñón es un trozo de material sólido que se forma en un riñón cuando hay niveles altos de ciertas sustancias en la orina. Estassustancias normalmente se encuentran en la orina y no causan problemas a niveles más bajos.
Una piedra puede permanecer en el riñón o descender por las vías urinarias. El tamaño de las piedras en losriñones varía. Una piedra pequeña puede salir sola, causando poco o nada de dolor. Una piedra más grande puede atascarse en las vías urinarias. Una piedra atascada puede obstruir el flujo deorina y provocar dolor o sangrado intensos.
Como debemos cuidar los riñones:
Para tener un buen cuidado de la salud de nuestros riñones te proponemos seguir estos diez consejos:
1. Controlarnuestro peso, que debe de ser el adecuado y para saberlo, puedes hacer el cálculo del índice de masa corporal. La obesidad es un factor de riesgo.
2. Control de la presión arterial. Si es elevadapuede afectar a los tejidos renales y al corazón. Para controlar la presión es recomendable consumir frutas, verduras, agua y frutos secos.
3. Reducir la ingesta de sodio.
4. Limita la ingesta desal en tu dieta.
5. Beber mucha agua. Lo más aconsejable es que sean dos litros diarios como se suele recomendar ya que te ayudarán a filtrar y a depurar los riñones.
6. Realizar ejercicio demanera habitual y en definitiva tener una vida activa.
7. Evitar fumar y la bebida alcohólica.
8. El consumo de analgésicos debe de hacerse sólo si hay una preinscripción médica. Si se consumen enexceso, pueden dañar tu salud.
9. Hay que estar alerta de ciertos síntomas como el dolor constante en uno de los costados de tu cuerpo, los ronquidos u orinar sangre. Si te ocurre alguna de estascosas, debes de acudir a un especialista cuanto antes.
10. También hay que prestar atención a las posibles infecciones urinarias y para ello hay que tener una higiene genital correcta.
Una piedra en el riñón es un trozo de material sólido que se forma en un riñón cuando hay niveles altos de ciertas sustancias en la orina. Estassustancias normalmente se encuentran en la orina y no causan problemas a niveles más bajos.
Una piedra puede permanecer en el riñón o descender por las vías urinarias. El tamaño de las piedras en losriñones varía. Una piedra pequeña puede salir sola, causando poco o nada de dolor. Una piedra más grande puede atascarse en las vías urinarias. Una piedra atascada puede obstruir el flujo deorina y provocar dolor o sangrado intensos.
Como debemos cuidar los riñones:
Para tener un buen cuidado de la salud de nuestros riñones te proponemos seguir estos diez consejos:
1. Controlarnuestro peso, que debe de ser el adecuado y para saberlo, puedes hacer el cálculo del índice de masa corporal. La obesidad es un factor de riesgo.
2. Control de la presión arterial. Si es elevadapuede afectar a los tejidos renales y al corazón. Para controlar la presión es recomendable consumir frutas, verduras, agua y frutos secos.
3. Reducir la ingesta de sodio.
4. Limita la ingesta desal en tu dieta.
5. Beber mucha agua. Lo más aconsejable es que sean dos litros diarios como se suele recomendar ya que te ayudarán a filtrar y a depurar los riñones.
6. Realizar ejercicio demanera habitual y en definitiva tener una vida activa.
7. Evitar fumar y la bebida alcohólica.
8. El consumo de analgésicos debe de hacerse sólo si hay una preinscripción médica. Si se consumen enexceso, pueden dañar tu salud.
9. Hay que estar alerta de ciertos síntomas como el dolor constante en uno de los costados de tu cuerpo, los ronquidos u orinar sangre. Si te ocurre alguna de estascosas, debes de acudir a un especialista cuanto antes.
10. También hay que prestar atención a las posibles infecciones urinarias y para ello hay que tener una higiene genital correcta.
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