¿que son los dolores refrejos ?

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¿Qué son los dolores reflejos?

Los doloresreflejo, el efecto que produce una lesión, en ocasiones cuando se acude al gimnasio o se adoptan mala postura.
Los dolores reflejos, son molestias derivadas del cansancio o las malas posturas que puedendesencadenar una serie de efectos negativos en el organismo provocados por lesiones, a veces causadas cuando se realizan entrenamiento físico en exceso causando dolor.

Todos las personas lotienen, ya que padecerla hace que el entrenamiento se retrasen y se deba guardar reposo por más tiempo. Seguro que en más de una ocasión le ha pasado que se ha hecho daño en alguna parte del cuerpo y porevitar aumentar el dolor en esta zona se ha conseguido no solo agravar el problema, sino provocar un dolor en otra parte.

Normalmente los causantes de estos dolores reflejos son malestares leves quesimplemente representan en el cuerpo una molestia derivada de un exceso de entrenamiento o una mala postura a la hora de realizar la rutina. En estos casos no se suele dejar de entrenar, sino queacudir al gimnasio y lo único que se hace es intentar es hacerse más daño adoptando posturas que en la mayoría de los casos son forzadas para evitar que la zona resentida se agrave.

Este hecho es loque se conoce como dolor reflejo y se puede evitar si se cura del todo el dolor o la molestia original en vez de acudir a entrenar con ella con total normalidad.

Para evitar que un dolor persista enel tiempo y se pueda llegar a desarrollar otro aún mayor es importante que se tome medidas al respecto. La primera de todas es evitar entrenar cuando el dolor hace acto de presencia en cualquierparte del cuerpo. Sobre todo evitar entrenar esa parte del cuerpo para así conseguir que se recupere de ese dolor que en la mayoría de los casos está provocado por un sobreentrenamiento que se soluciona...