que te importa

Daniel Goleman

EMOCIONES
DESTRUCTIVAS
Cómo entenderlas y superarlas

Diálogos entre
el DALAI LAMA
y diversos científicos,
psicólogos y filósofos
Con la colaboración de
Richard J. Davidson, Paul Ekman, Mark Greenberg, Owen Flanagan,
Matthieu Ricard, Jeanne Tsai, el venerable Somchai Kusalacitto,
Francisco J. Varela, B. Alan Wallace y Thupten Jinpa

Daniel Goleman

Emocionesdestructivas

Traducción del inglés de David González Raga y Fernando Mora
editorial Kairós

2

Daniel Goleman

Emociones destructivas

IN MEMORIAM
FRANClSCO VARElA
7 de septiembre de 1946 28 de mayo de 2001
Buenos días, mi querido amigo
Te considero un hermano espiritual y debo decirte que todos lamentamos mucho no tenerte con nosotros
Quisiera expresarte, como lo haria un hermano,mi mas profundo agradecimiento por tu gran aportacion a la
ciencia, especialmente en los campos de la neurologia, la ciencia de la mente, > por tu contribución a la
celebración de estos diálogos entre la ciencia y el pensamiento budista Jamas olvidaremos tu extraordinaria
colaboración
Te recordaré hasta el momento de mi muerte
El DALAI LAMA
Videoconferencia mantenida el día 22 de mcno de 2001entre Su Santidad desde Madi^on (Wisconsm) \
Francisco Varela, postrado en su cama de Paris donde murió un par de semanas despues.

3

Daniel Goleman

Emociones destructivas

SUMARIO
PREFACIO DE SU SANTIDAD El DECIMOCUARTO DALAI LAMA .........5
PROLOGO: UN RETO PARA LA HUMANIDAD ............................................7
UNA COLABORACION CIENTIFICA............................................................11
1. EL LAMA EN EL LABORATORIO..........................................................11
2. UN CIENTÍFICO NATURAL ....................................................................25
PRIMER DIA: ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES DESTRUCTIVAS?...............33
3. LA PERSPECTIVA OCCIDENTAL ..........................................................33
4. UNA PSICOLOGIABUDISTA..................................................................47
5.LA ANATOMÍA DE LAS AFLICCIONES MENTALES..........................55
SEGUNDO DÍA: LAS EMOCIONES EN LA VIDA COTIDIANA ................71
6. LA UNIVERSALIDAD DE LAS EMOCIONES .......................................71
7. EL CULTIVO DEL EQUILIBRIO EMOCIONAL ....................................93
TERCER DIA LAS VENTANAS DELCEREBRO........................................104
8.LA NEUROCIENCIA DE LA EMOCION................................................104
9. NUESTRO POTENCIAL PARA El CAMBIO ........................................118
CUARTO DIA El DOMINIO DE LAS HABILIDADES EMOCIONALES ..135
10. LAINFLUENCIA DE LA CULTURA ...................................................135
11. LA EDUCACION DElCORAZON........................................................146
12. ALENTANDO LA COMPASION..........................................................158
QUINTO DÍA RAZONES PARA El OPTIMISMO ........................................171
13. EL ESTUDIO CIENTIFICO DE LA CONCIENCIA.............................171
14. El CEREBRO PROTEICO......................................................................186EPILOGO: El VIAJE CONTINÚA ..................................................................198
NOTAS..............................................................................................................204
Sobre los participantes.......................................................................................212
Sobre el Mind and Life Institute.......................................................................215
Agradecimientos................................................................................................219
ÍNDICE..............................................................................................................221

4

Daniel Goleman

Emociones destructivas

PREFACIO DE SU SANTIDAD
El DECIMOCUARTO DALAI LAMA
La mayor parte del...