Quieres ser feliz

QUIERO SER FELIZ. Claves para mejorar nuestra Autoestima

Agradecido, a los pacientes amigos por cuanto me enseñaron con su dolor y su sonrisa

QUIERO SER FELIZ. Claves para mejorar nuestra autoestima ÍNDICE

PRESENTACIÓN

1. EL ARTE DEL ENCUENTRO La vida es ciencia, técnica, arte … y mucho más. 1.1. 1.2. 1.3. 1.4. Con letra de samba. Lo que me dijo el torero Saber elegir La plusvalía2. TEMPERAMENTO, CARÁCTER Y PERSONALIDAD El que nace lechón … 2.1. 2.2. 2.3. Tal como suena. Condicionados pero no predeterminados Los gemelos del Aljarafe

3. ¿CONOZCO MI PROPIO FOLLETO DE INSTRUCCIONES? La perspectiva psicosomática. 3.1. 3.2. 3.3. 3.4. ¡Conócete a ti mismo! El pensar es propio del hombre. El paradigma bio-psico-social Pastillas o gafas ¿no son lo mismo?

4. AUTOESTIMA UNVALOR EN ALZA Conocerse, valorarse y saber servir 4.1.La autovaloración se forja a lo largo de la vida. 4.2. Reparar las crisis de autoestima. 4.3.La correcta autoestima. 4.4. Condición de felicidad. 4.5. Fallan las defensas. 4.6. Amor propio y amor hacia uno mismo.

5. COMUNICACIÓN, SALUD Y FELICIDAD ¿Es por mí, por ti o por los dos? 5.1.Lo que se recibe se recibe al modo del recipiente 5.2.UnaITV –Comunicación para hombres y para mujeres 5.3.La puerta de la felicidad se abre para afuera 5.4.Los grandes errores en la comunicación 5.5.¿Qué es lo que pasa dentro de los hombres?

6. ¿QUÉ HACER PARA QUE ME ENTIENDAN? Saber hablar y saber escuchar 6.1.Gastar en la fachada sólo lo necesario 6.2.La naturalidad abre las puertas del corazón ajeno 6.3.Para el autoconocimiento se precisa un tú.6.4. La importancia de saber escuchar 6.5. Las principales formas de autoengaño

7. ¿Y … QUE LE GUSTA AL MAESTRO? Aprender a querer, una tarea de por vida 7.1.Unas declaraciones en toda regla 7.2.Mi mamá me ama. 7.3.Los cuatro amores. 7.4.El Amor supremo.

8. MAMÁ ¡DALE OTRA OPORTUNIDAD! Saber reflexionar: sólo los ríos carecen de retroceso. 8.1.Edificando la propia vida. 8.2.La alegría derectificar. 8.3.Perdonar nos enaltece. 8.4.Perdonarse, difícil pero necesario.

9. DIEZ REGLAS PARA CONSEGUIR UNA CORRECTA AUTOESTIMA Ama y haz lo que quieras (S. Agustín)

10. PARA SABER MÁS (Bibliografía)

QUIERO SER FELIZ. Claves para mejorar nuestra autoestima

PRESENTACIÓN Teresa vive en la Costa del Sol, es madre de familia, profesional de la enseñanza y una mujer con mucha clase.Acaba de salir de la consulta. Me satisface verla marchar sonriente y en claro proceso de mejoría. En mi memoria evoco como la conocí hace tres meses: en baja laboral, hundida, sin deseos de vivir, siempre en un mar de lágrimas y sintiéndose una carga muy pesada para su marido, su hija, sus hermanos … En la consulta de hoy me ha preguntado: ¿Cómo hacerme con mi autoestima? ¿Podré lograrlo después de48 años vividos con hábito de pensamiento desvirtuado? ¿Cómo sentirme bien conmigo misma, sin complejos, aceptándome con mis virtudes y mis defectos? Mi respuesta es afirmativa: puede lograrlo, pero agrego ... Poco a poco. Casi todo lo humano es así: poco a poco. Y añado: Como se ve Teresa es una mujer inteligente y que, una vez restituida su salud psicofísica quiere acabar de amueblar su cabezay su corazón. ¿Qué es la autoestima? El término incluye el concepto. Significa estima propia, la estima de sí mismo. Pero aún así resulta un término un tanto vago, necesita referentes, ser precisado. Por eso es necesario hablar de una correcta autoestima. Quien se sobrestima va por la vida con un presupuesto falso y cualquier día se topa “de narices” con la realidad y las pierde en elencontronazo. ¡Cuántas depresiones, cuántas frustraciones como consecuencia del “yo pense qué … , yo creí qué…” Por el contrario, andar por la vida con una baja autoestima es como ... “pasar hambre” sin necesidad, “estar miope” sin serlo, ser y estar insensible, empobrecido vitalmente sin ninguna necesidad. Es ésta una gran tarea para nuestro proyecto vital, conocer la propia autoestima del modo más...