Quiero Cambiar... y No Sé Cómo

K!ero Kamb!ar
…y ahora sé cómo

Copyright: Noemi Paymal
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Corrección de estilo y asesor: Francisco Granes Cléber, Miguel Laura Villca
Editorial: Ox La-Hun
Investigación: Pedagooogia 3000
www.pedagooogia3000.info
IBSN: 978-99954-0-449-9
Deposito legal:4-2-2005-08
La Paz, Bolivia, 2010
2da edición

¿Quiénes somos?
 
Somos un equipo solidario multidisciplinar internacional que, en sinergia, fomenta el desarrollo integral del ser humano reorientando la educación en sus diferentes niveles a través de los nuevos paradigmas del tercer milenio. Desde el ámbito de la educación, apuntamos a ayudar a la co-creación de una nueva humanidad que vivacon conciencia, libertad, alegría y armonía, promoviendo y aplicando a escala mundial una educación holística diseñada en función de las necesidades y características de los niños y niñas de hoy. Concibiendo la educación como un proceso reconectivo integral que eleve el nivel de conciencia, apuntamos a la mejora sustancial del sistema educativo en general, al desarrollo personal y grupal, así comoal bienestar del ser humano y de la nueva sociedad que emerge.

Noemi Paymal, Pedagooogia 3000
info@pedagooogia3000.info, noemi.paymal@gmail.com
Tel.: (591) 795 95 420, 2 241 7447
La Paz, Bolivia

Índice

Paso 1: La intención
Paso 2: La fluidez física
Paso 3: ¡Soltar lo emocional!
Paso 4: Soñar grande y dar pasos de hormiga
Paso 5: Respirar y paciencia
Paso 6: Hábito de agradecer yser positivo
Paso 7: Buen humor y cortesía
Paso 8: Cuidarme y equilibrar
Paso 9: Servicio
Paso 10: El cambio empieza con uno mismo
Paso 11: Constancia y perseverancia
Paso 12: No posponer para mañana las cosas que puedo hacer hoy
Paso 13: Amor

Dibujo recapitulativo
Tarea
Tres recomendaciones
Do, Re, Mi

Especial: Visualizaciones y afirmaciones con Daniel
Bibliografía recomendadaK!ero Kamb!ar
…y ahora sé cómo
Guía práctica de auto-ayuda y crecimiento personal

“¡Quiero cambiar!”, ya lo afirmé, es el primer paso ¡Muy bien!

Entonces voy a cambiar, siempre para lo mejor, siempre para subir en las gradas de la conciencia y del amor… porque no hay otra manera de cambiar.

“Me doy cuenta que no me gustan algunas cosas de mí: no me gusta cuando pierdo la calma, nome gusta cuando actúo por ego, por orgullo, no me gusta cuando grito a mi familia, cuando los trato mal, o hago llorar a algunas personas, no me gustan algunas pautas de mí,… pero otra vez caigo en el mismo error... ¿Qué me pasa? ¿Qué puedo hacer?”.

A continuación vienen trece “trucos” para conseguir mi meta de cambio. Ayuda leerlos en voz alta, especialmente las afirmaciones, las cuales seencuentran en itálico al inicio de cada paso y en extenso a al final del libro.

No hago todo a la vez. Voy paso a paso, pero firme.
No hago todo a la vez. Voy paso a paso, pero firme.

“Guerrero es el espíritu que viaja por este planeta, y firme debe ser su decisión de avanzar”. Trigueirinho, 2003: 139

Primer ejercicio, antes de todo

Me relajo, busco un lugar silencioso, un parque,cualquier lugar que me inspire. Relajo mis hombros, mi espalda, mi nuca. Disperso las tensiones. Mis manos que sostienen este libro están relajadas. Aflojo la vista, mis mandíbulas están relajadas.

Y ahora, solicito:

“Para cambiar, solicito que la energía pura de mi corazón, de mi espíritu, de mi ser, haga el cambio dentro de mí. Sólo voy a seguir esta energía, no voy a forzar nada, no voy aestresarme. Confío en un proceso completo y puro. Lo solicito y lo tengo. Tengo mucha ayuda. Hago un poco de silencio dentro de mí y escucho. Me acuerdo, todo está dentro de mí. Prometo que voy a relajarme y dejar que fluya este proceso interior. Confío. Estoy seguro/a del cambio. Lo sé. Lo afirmo con fuerza y con todo mi corazón. Lo solicito. Y me dejo llevar”.

Ahora, según mis creencias, me...