QUIMICA LLAB

Bibliografía
Estudio:
http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0210-48062010000700009&script=sci_arttext


http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutrientes/selenio-12352
SelenioRecomendaciones diarias de calcio:
50-70 µg/día en adultos
El selenio (Se) es un micromineral antioxidante, función que comparte con la vitamina E. En la actualidad, estos compuestos están siendoampliamente estudiados por su posible relación en enfermedades muy frecuentes: cardiovasculares, cáncer, etcétera.
Por su capacidad antioxidante, se le considera un elemento antienvejecimiento celular.Por otro lado, el selenio puede potenciar la acción de medicamentos anticoagulantes por lo es recomendable vigilar esta combinación.
“Funciones”Funciones del selenio
Posee capacidad antioxidante, deahí que se relacione con un papel protector de enfermedades como el cáncer y otros problemas relacionados con el daño celular.
Relacionado con vitamina E.
Puede proteger al cuerpo tras unavacunación.
Aunque se necesitan más estudios para comprobarlo, parece ser que pequeñas cantidades de selenio pueden ser buenas para mejorar la fertilidad, especialmente en el hombre, ya que aumenta laproducción del semen y su motilidad.
FuentesFuentes alimentarias principales de selenio
Carne y pescado.
“Deficiencia”Deficiencia de selenio
El no alcanzar las cantidades mínimas de selenio en el organismopuede causar:
Alteraciones sanguíneas.
Problemas musculares.

http://www.zonadiet.com/nutricion/selenio.htm

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002414.htm
Funciones
Elselenio es un oligoelemento y el cuerpo sólo lo necesita en pequeñas cantidades.

Puede ayudar al cuerpo a:

Producir proteínas especiales, llamadas enzimas antioxidantes, las cuales juegan un papelen la prevención del daño celular.
Ayudar al cuerpo a protegerlo después de una vacuna.
Algunos estudios médicos sugieren que el selenio puede ayudar con las siguientes afecciones, pero se...