Quimica

ACTIVIDADES SEMANA 4



1. Cuándo se habla de deshidratación en una persona?

R/ cuando por alguna razón se desequilibra en este caso el volumen de agua es menor y llega a ser visible asimple vista o con ciertas maniobras del examen medico se llama deshidratación, la causa mas frecuente es el vomito y el sudor que lleva además de agua sal y según el volumen de perdida la deshidratación.Otro ejemplo claro y que he experimentado es el exceso de permanencia en un sauna y turco en los cuales he perdido por demasiada exposición o permanencia en estos lugares siento en primera instanciaun mareo acompañado de fuertes dolores de cabeza los cuales no terminan hasta que realice una buena hidratación.


DESHIDRATACION

2. Explique la hidratación en el deporte y la actividadfísica.

R/ Cuando realizamos ciertas actividades físicas y por descuido o desconcentración olvidamos hidratar frecuentemente experimentamos perdida del equilibrio, nauseas como consecuencia delejercicio se pierde mucho líquido y es necesaria una frecuente hidratación. Esto se explica al decir que durante la actividad física la producción de agua metabólica se incrementa con el aumento delmetabolismo energético. Así también la pérdida de agua durante el ejercicio aumenta debido al mayor calor del cuerpo, ante esto nuestro organismo comienza a sudar, perdiendo más agua, para tratar de disipar elcalor. De esta manera, el sudor se transforma en la vía más rápida de pérdida de agua durante el ejercicio.

HIDRATACION

3. ¿Cómo debe ser una nutrición balanceada?

R/ Con conocimiento decausa siempre me he preocupado por tener una sana alimentación especialmente cuando me exijo en el gimnasio. Una vez terminada mi rutina de ejercicios consumo una buena cantidad de pechuga de pollo oatún acompañado de un buen hidratante y un banano los cuales aportan a mi organismo una serie de nutrientes que me permiten recuperar sales y minerales perdidas durante mi actividad física por...