Quimica

EJERCITA TU CEREBRO
13:12, 23/10/2007 .. 3 comentarios .. Link
El Cerebro es el órgano más complicado del cuerpo humano, posee 30 billones de células, llamadas "neuronas"; y cada "neurona" es como una computadora en miniatura, pero mucho más perfecta que cualquier otra conocida hoy día. Tienen 100 billones de conexiones entre ellas con idéntica capacidad en "bits"; esto es mucho más que elnúmero de estrellas que se estima haya en la Vía Láctea. Equivale a una computadora con unos 20 millones de libros de 500 páginas cada uno, o sea la suma de todos los textos contenidos actualmente en todas las bibliotecas de la tierra.
Si usted se imagina el cerebro como un una computadora central que controla todas las funciones del organismo, entonces el sistema nervioso vendría a ser una red queenvía mensajes en ambos sentidos entre el cerebro y las distintas partes del cuerpo. Lo hace a través de la médula espinal, la cual, partiendo del cerebro, desciende por la espalda y contiene nervios en su interior, una especie de filamentos que se ramifican hacia todos los órganos y partes del cuerpo.
Para entender como funciona en nuestro cerebro Paúl McLean propuso la teoría del cerebro triuno,basada en el desarrollo evolutivo del cerebro.
Según esta teoría el cerebro esta dividido en tres partes o dimensiones, cada una con distintas funciones.
El reptiliano, la parte más antigua del cerebro que controla las reacciones instintivas y las funciones básicas como ritmo cardiaco, respiración, temperatura, etc.
El sistema límbico, que aparece con los mamíferos y que regula lasemociones, la memoria, las relaciones sociales, sexuales, entre otras.
La última parte en desarrollarse en el cerebro ha sido el neocortex, que nos da la capacidad del pensamiento, tanto racional como creativo. Gracias a el somos capaces de escribir, hablar, leer, inventar, crear y realizar aquellas actividades que requieran destrezas.
Nuestro cerebro es una caja mágica.
Funciona de tal manera quepermite que algunas cosas sean fáciles y otras no. Como se dijo anteriormente, en el tiene lugar millones de procesos, al mismo tiempo que se encargan de dirigir y regular todo nuestro funcionamiento tanto físico como emocional y mental.
Algunas veces, debido a las situaciones que vivimos, nuestros miedos o nuestra sensación de incapacidad, pueden crearnos bloqueos en nuestro propio sistema,que hacen que el aprendizaje se convierta en algo difícil y desagradable.
Para ello hay una serie de ejercicios denominados gimnasia cerebral que nos permite optimizar el funcionamiento de los dos hemisferios y mejorar la conexión entre cerebro y cuerpo a través del movimiento.

Usted puede desarrollar una serie de ejercicios que le permiten no solo relajarse, sino activar su cerebro,potenciar su potencial creativo.
Estos son algunos ejercicios para mejorar y fortalecer:
• Abrir y cerrar la llave del agua con la mano izquierda (en caso de ser diestro).
• Resolver un crucigrama.
• Armar rompecabezas.
• Leer periódicos en voz alta.
• Cruzar los dedos. Se trata de intercambiar, simultáneamente, los dedos índice y meñique de cada, una rutina que ayuda a que los dos hemisferioscerebrales se conecten. Permiten la interconexión de diferentes áreas de la corteza cerebral, de manera que, cuando realiza una actividad, habrá un mejor potencial.
• Movimiento cruzado. Sentada en una silla levanta la rodilla derecha y tócala con la mano izquierda. Levanta la rodilla izquierda y tócala con la mano derecha. Repite los dos movimientos diez veces.

Ahora, si lo que deseas esdesestresarte, estos ejercicios son ideales para ti:
• Coloca las manos frente a ti, con las palmas hacia arriba; júntalas por sus bordes, entre la base del dedo meñique y el comienzo de la muñeca, como si estuvieras aplaudiendo. Has este enérgicamente pero con suavidad, unas treinta veces. Este movimiento tranquilizador anula la respuesta natural al estrés del cuerpo que genera adrenalina y la...