quimica


Prevención de enfermedades
Comer una dieta balanceada es la mejor manera de protegerte de muchas de las enfermedades asociadas al envejecimiento, incluyendo la diabetes y las enfermedades delcorazón. Comer demasiado de cualquier grupo de alimentos no es una idea sabia. Incluso si sólo comes vegetales (un alimento saludable), existe la posibilidad de que no estés protegido frente a algunaenfermedad debido a que tu cuerpo necesita las vitaminas y los minerales que se encuentran en los otros grupos de alimentos para mantenerte saludable. 




Dormir correctamente
Comer demasiado deun cierto tipo de alimento puede causar que no puedas conciliar el sueño (por ejemplo los alimentos con altos niveles de azúcar artificial, como los dulces). Comer alimentos pesados ​​y grasos puedehacer que tengas dificultad para despertarte por la mañana. Comer una dieta balanceada te permitirá no sólo dormir mejor sin el uso de pastillas, sino también sentirte más descansado cuando tedespiertes.











Actividad Integradora.
Hecho por.- Edson Rubén Rodríguez Olivares.



Importancia de mantener una dieta balanciada.
Una dieta equilibrada previene enfermedades demanera natural, controla el peso y ayuda a dormir bien sin el uso de pastillas. Una dieta equilibrada es también importante porque permite satisfacer tus necesidades nutricionales diarias y disfrutar deuna mejor calidad de vida en general.



Enfermedades mas comunes en México ocasionadas por una por una deficiencia alimentaria.
Hemorragia gastrointestinal puede causar anemia por deficiencia dehierro, una persona que es tratada con altas dosis de la vitamina A, para el acné, puede desarrollar dolor de cabeza y visión doble como resultado de la concentración de la vitamina A.
El sistemanervioso es afectado por la deficiencia de la tiamina, deficiencia o exceso de la vitamina B6, y deficiencia de cobalamina.
Anorexia nerviosa, enfermedad que se caracteriza por el miedo intenso aganar...