Quimico

Tipo y dosis de ácidos grasos EPA y DHA utilizados en el estudio
En los casos de Hiperactividad y trastornos de déficit de atención, el suplementonatural que se administró a los chicos consistía en 6 perlas o cápsulas al día que contenía un 80% de aceite de pescado, Omega-3 (aportan 558 mg. de ácidoeicosapentaenoico o EPA y 174 mg de ácido docosahexaenoico o DHA) y un 20% de aceite de onagra, Omega-6 (60 mg de ácido gammalinoleico) más 9.6 mg de vitaminaE en forma natural o alfa-tocoferol.
Las cápsulas se tomaban 2 antes del desayuno, almuerzo y cena.

Lo importante es la cantidad de EPA y DHA quecontienen y lo que ingieras diario. Como lo dicen muchas páginas de este sitio, la cantidad mínima recomendada por la Asociación Americana del Corazón(AHA)es de mínimo 900 mg diarios de EPA y DHA(ácidos grasos totales omega 3), que equivalen a cerca de 3.000 mgs de aceite de pescado( si tu aceite de pescadotiene 180 mgs de EPA y 120 de DHA en cada cápsula de omega 3, que es lo más común).
Esa es la cantidad mínima para prevenir males mayores y enfermedadesdegenerativas, si tienes sobrepeso, presión alta o triglicéridos altos debe ser 6.000mgs diarios, para empezar.
No importa si es con el estómago vacío olleno o si es en una o varias tomas durante el día. Lo que vale es la cantidad total ingerida. Algunas personas se les revuelve el estómago al principioy ensayan tomándolo antes y después de las comidas, hasta que se acostumbran (si no se acostumbran se debe cambiar de marca).
540mg epa
360mg dha