¿Qué Es Un EsGUINCE?
Páginas: 3 (509 palabras)
Publicado: 1 de abril de 2012
¿QUÉ ES UN ESGUINCE?
Un esguince es un ligamento estirado o roto. Los ligamentos conectan los huesos entre sí en una articulación y ayudan a que los huesos se mantengan en su lugar.
El lugar máscomún para un esguince es un tobillo. Un esguince del tobillo puede ocurrir cuando usted se cae, cuando súbitamente tuerce su tobillo demasiado o cuando fuerza la articulación fuera de su posiciónnormal, esto último, por ejemplo, cuando usted cae sobre su pie de una manera anormal después de un salto. La mayoría de los esguinces de tobillo ocurren durante las actividades deportivas o al caminar ocorrer sobre una superficie que no es uniforme.
¿CÓMO PUEDEN TRATARSE LAS TORCEDURAS?
Muchos médicos sugieren usar el método DICE: Descanso, hielo, Compresión, Elevación para el tratamiento delos esguinces de tobillo; ver el cuadro que aparece abajo.
Descanse -- Es probable que tenga que dejar descansar su tobillo; ya sea completamente o parcialmente, dependiendo de qué tan grave sea elesguince. Use muletas durante todo el tiempo que sienta dolor al apoyarse sobre el pie.
HIelo -- Usar bolsas de hielo, baños con hielo picado o masajes con hielo puede disminuir la hinchazón, dolor,moretones y espasmos musculares. Siga usando hielo durante tres (3) días después de haber sufrido la lesión.
Compresión -- Vendarse el tobillo puede ser la mejor manera de evitar la hinchazón y losmoretones. Probablemente, va a tener que mantener el tobillo vendado durante uno o dos días después de la lesión y quizás hasta por una semana o más.
Elevación -- Levantar el tobillo hasta el niveldel corazón o por encima del mismo, le ayudará a impedir que la hinchazón empeore y le ayudará a disminuir los moretones. Trate de mantener el tobillo elevado por lo menos durante dos o tres horas aldía si es posible.
¿QUÉ ES UNA LUXACIÓN?
Hablamos de luxación cuando a las lesiones de cápsula y ligamentos (alargamiento, ruptura o desinserción) se añade la separación permanente de...
Un esguince es un ligamento estirado o roto. Los ligamentos conectan los huesos entre sí en una articulación y ayudan a que los huesos se mantengan en su lugar.
El lugar máscomún para un esguince es un tobillo. Un esguince del tobillo puede ocurrir cuando usted se cae, cuando súbitamente tuerce su tobillo demasiado o cuando fuerza la articulación fuera de su posiciónnormal, esto último, por ejemplo, cuando usted cae sobre su pie de una manera anormal después de un salto. La mayoría de los esguinces de tobillo ocurren durante las actividades deportivas o al caminar ocorrer sobre una superficie que no es uniforme.
¿CÓMO PUEDEN TRATARSE LAS TORCEDURAS?
Muchos médicos sugieren usar el método DICE: Descanso, hielo, Compresión, Elevación para el tratamiento delos esguinces de tobillo; ver el cuadro que aparece abajo.
Descanse -- Es probable que tenga que dejar descansar su tobillo; ya sea completamente o parcialmente, dependiendo de qué tan grave sea elesguince. Use muletas durante todo el tiempo que sienta dolor al apoyarse sobre el pie.
HIelo -- Usar bolsas de hielo, baños con hielo picado o masajes con hielo puede disminuir la hinchazón, dolor,moretones y espasmos musculares. Siga usando hielo durante tres (3) días después de haber sufrido la lesión.
Compresión -- Vendarse el tobillo puede ser la mejor manera de evitar la hinchazón y losmoretones. Probablemente, va a tener que mantener el tobillo vendado durante uno o dos días después de la lesión y quizás hasta por una semana o más.
Elevación -- Levantar el tobillo hasta el niveldel corazón o por encima del mismo, le ayudará a impedir que la hinchazón empeore y le ayudará a disminuir los moretones. Trate de mantener el tobillo elevado por lo menos durante dos o tres horas aldía si es posible.
¿QUÉ ES UNA LUXACIÓN?
Hablamos de luxación cuando a las lesiones de cápsula y ligamentos (alargamiento, ruptura o desinserción) se añade la separación permanente de...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.