¿Qué me conviene comer?

¿QUÉ ME CONVIENE COMER?
Nosotros como seres humanos necesitamos de una alimentación para poder activar nuestras funciones vitales básicas y que a su vez también nos deje un beneficio de lo quepodemos obtener de cada comida, así como es esencial variar en la dieta que llevemos en torno a la abundancia de alimentos que pueda haber en el lugar donde habitamos, pero desafortunadamente en nuestrostiempos nos enfrentamos a los problemas que ocasiona el hecho de recurrir a una alimentación desequilibrada donde no consumimos lo que necesitamos, sino comida que en exceso puede ser dañina paranosotros derivando enfermedades como la obesidad, la hipertensión, entre otras. Evidentemente existen casos de enfermedades totalmente contrarios a los mencionados anteriormente, que consisten en teneruna obsesión por tener un cuerpo delgado, o no consumir lo necesario, llámese anorexia o bulimia, en ambos casos las causas de padecerlo pueden ser transtornos psicológicos, querer obtener aceptaciónsocial, etcétera.
Acorde a lo que hemos aprendido en clase es notable la aportación calórica y energética que nos puede dar cada alimento y una vez informándonos sobre este tema es posible que podamosllevar a cabo una dieta que sea sana y benefica para nuestro desarrollo, porque de esta manera sabemos los límites que puede haber en lo que se considera llegar a un punto intermedio o excederse delo necesario para un día. Asimismo algo que también debemos tomar en cuenta es consumir algo considerable para que nos pueda aportar lo necesario ya que de lo contrario también tendremos problemasporque el organismo no podrá absorber los nutrientes necesarios para completar las calorías que necesitamos en un día.
Las cosas que realizamos en el día juegan de igual forma un papel importante en laquema de calorías desde algo tan simple como dormir hasta realizar actividades fisicas moderadas que implican consumir más de lo establecido en calorías para así llevar un equilibrio, porque de no...