Qué son los hábitos
Páginas: 12 (2793 palabras)
Publicado: 7 de octubre de 2013
LOS HÁBITOS
1. ¿Qué son los hábitos?
Son cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido. Son las formas de comportamiento adquiridas por medio del aprendizaje o de la experiencia. Representan una conducta aprendida por nosotros en determinadas circunstancias en el pasado, que se ha repetido con constancia y consistencia, y se hanconvertido en una especie de ruta inmediata en nuestra mente.
2. ¿Qué es lo que involucra un hábito?
Los hábitos incluyen tanto actitudes como acciones.
3. ¿Qué es una actitud?
Una actitud es una inclinación permanente a reaccionar de cierta manera cada vez que respondemos a una situación determinada.
4. ¿Cuáles son las características de los hábitos?
Permiten una mejor y más segurarealización de las actividades cotidianas.
5. ¿Los hábitos son hereditarios o se adquieren por el medio en el que se vive?
Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele moldear continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que la rodea; en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, con todoesto vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y construimos así nuestro sistema de creencias y valores, el cual define la actitud que tendremos ante la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estará presente en toda situación o actividad y puede ser modificado por las exigencias del medio.
6. ¿Cómo se convierte una simple acción en un hábito?
Las accionesse convierten en hábitos cuando se produce la transición de una respuesta iniciada por nuestras intenciones hacia una respuesta provocada por una señal contextual. Cuando un comportamiento llega a esta etapa, no se requiere ningún pensamiento en absoluto y se actúa en automático. En otras palabras, cuando una persona hace algo de la misma manera, una y otra vez hasta que lo realiza automáticamentesin esfuerzo o planeación.
7. ¿Todos los hábitos se forman de la misma manera?
Muchos hábitos se inician informal y empíricamente, de forma heurística: simples reglas prácticas que seguimos para ayudarnos a tomar decisiones de una manera más eficiente. Otros, se forman al principio como rituales: rutinas específicas que inicialmente las seguimos conscientemente por el efecto o gratificaciónemocional que crean.
8. ¿Cuál es el proceso que sigue la formación de un hábito generalmente?
El proceso para que una acción se convierta en un hábito implica que nuestro cerebro guarde en un único recuerdo tanto nuestra respuesta habitual junto con el contexto que la activa. Cuando esto sucede, ante ese estímulo, nuestra mente recuerda inmediatamente también la respuesta. Mentalmentehablando, los dos se han convertido en inseparables.
9. Entonces, ¿cómo se definen los hábitos en las personas?
Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos de cada persona. Por tanto los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se pueden volver necesidades y nos llevan a realizar acciones automatizadas.
10. ¿Significa que todas nuestras acciones seconvierten en hábitos?
No todas las acciones que repetimos se convierten en un hábito, pero cada acción que repetimos constantemente, en un mismo contexto, tiene el potencial para hacerlo, en especial si se trata de una acción que se alinea y vincula con nuestras motivaciones e intenciones en ese momento
11. ¿Por qué dejamos de decidir conscientemente cómo responder al contexto?
Una respuestaautomática es menos exigente para nuestras mentes, y permite dejar libres recursos que necesitan concentrarse en cosas que nos exigen una mayor atención: contextos, situaciones o problemas menos familiares en los que no tenemos aprendida una buena respuesta inmediata.
12. ¿Significa que no podremos decidir más si ejecutamos o no una acción?
Implicaría un esfuerzo consciente por nuestra parte...
1. ¿Qué son los hábitos?
Son cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido. Son las formas de comportamiento adquiridas por medio del aprendizaje o de la experiencia. Representan una conducta aprendida por nosotros en determinadas circunstancias en el pasado, que se ha repetido con constancia y consistencia, y se hanconvertido en una especie de ruta inmediata en nuestra mente.
2. ¿Qué es lo que involucra un hábito?
Los hábitos incluyen tanto actitudes como acciones.
3. ¿Qué es una actitud?
Una actitud es una inclinación permanente a reaccionar de cierta manera cada vez que respondemos a una situación determinada.
4. ¿Cuáles son las características de los hábitos?
Permiten una mejor y más segurarealización de las actividades cotidianas.
5. ¿Los hábitos son hereditarios o se adquieren por el medio en el que se vive?
Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele moldear continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que la rodea; en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, con todoesto vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y construimos así nuestro sistema de creencias y valores, el cual define la actitud que tendremos ante la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estará presente en toda situación o actividad y puede ser modificado por las exigencias del medio.
6. ¿Cómo se convierte una simple acción en un hábito?
Las accionesse convierten en hábitos cuando se produce la transición de una respuesta iniciada por nuestras intenciones hacia una respuesta provocada por una señal contextual. Cuando un comportamiento llega a esta etapa, no se requiere ningún pensamiento en absoluto y se actúa en automático. En otras palabras, cuando una persona hace algo de la misma manera, una y otra vez hasta que lo realiza automáticamentesin esfuerzo o planeación.
7. ¿Todos los hábitos se forman de la misma manera?
Muchos hábitos se inician informal y empíricamente, de forma heurística: simples reglas prácticas que seguimos para ayudarnos a tomar decisiones de una manera más eficiente. Otros, se forman al principio como rituales: rutinas específicas que inicialmente las seguimos conscientemente por el efecto o gratificaciónemocional que crean.
8. ¿Cuál es el proceso que sigue la formación de un hábito generalmente?
El proceso para que una acción se convierta en un hábito implica que nuestro cerebro guarde en un único recuerdo tanto nuestra respuesta habitual junto con el contexto que la activa. Cuando esto sucede, ante ese estímulo, nuestra mente recuerda inmediatamente también la respuesta. Mentalmentehablando, los dos se han convertido en inseparables.
9. Entonces, ¿cómo se definen los hábitos en las personas?
Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos de cada persona. Por tanto los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se pueden volver necesidades y nos llevan a realizar acciones automatizadas.
10. ¿Significa que todas nuestras acciones seconvierten en hábitos?
No todas las acciones que repetimos se convierten en un hábito, pero cada acción que repetimos constantemente, en un mismo contexto, tiene el potencial para hacerlo, en especial si se trata de una acción que se alinea y vincula con nuestras motivaciones e intenciones en ese momento
11. ¿Por qué dejamos de decidir conscientemente cómo responder al contexto?
Una respuestaautomática es menos exigente para nuestras mentes, y permite dejar libres recursos que necesitan concentrarse en cosas que nos exigen una mayor atención: contextos, situaciones o problemas menos familiares en los que no tenemos aprendida una buena respuesta inmediata.
12. ¿Significa que no podremos decidir más si ejecutamos o no una acción?
Implicaría un esfuerzo consciente por nuestra parte...
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