Qwety
Páginas: 2 (376 palabras)
Publicado: 7 de diciembre de 2012
2. ETAPAS DEL SUEÑO
Según estos indicadores, se distinguen varias etapas en el sueño:
* La etapa I, de somnolencia o adormecimiento, en que tiene lugar la desaparición del ritmo alfa del EEG(típico del estado de vigilia), hay tono muscular y no hay movimientos oculares o, si los hay, son muy lentos
* La etapa II - III, de sueño ligero, se caracteriza por una disminución aún mayor delritmo electroencefalográfico, con la aparición de los típicos husos de sueño y los complejos fenómenos de los que es responsable el núcleo reticular del tálamo; sigue existiendo tono muscular, y nohay movimientos oculares
* La etapa IV, de sueño profundo, presenta un ritmo electroencefalográfico menor, no hay movimientos oculares y el tono muscular se mantiene o puede estar muy disminuido).Es la fase del sueño más reparadora. Hay movimientos organizados del dorso; el individuo da vueltas en la cama, cambia de postura. Esta fase dura aproximadamente un 25% del total del tiempo delsueño.
El sueño es un dinamico y en el que se activan e inhiben distintas zonas del encéfalo , formando una red neuronal, en que se dan activaciones e inhibiciones complejas, con una regulacióncíclica, y sobre la que puede actuar la voluntad, modulando y estableciendo determinadas actitudes y comportamientos. Obedece a un ritmo biológico, circadiano (cada 24 horas), relacionado con el ritmodía- noche.
Por ejemplo, cada persona tiene su "liturgia", sus hábitos para dormir: unos necesitan leer un poco antes de conciliar el sueño; otros han de tomar un vaso de agua; otros, precisan deuna oscuridad total; otros, de cierto grado de luminosidad, etc.
Los sueños son distintos de unas personas a otras; así por ejemplo, las personas creativas tienen sueños particularmente ricos,mientras que las más simples, los tienen más elementales. Por tanto, la impronta personal también deja su huella en estos procesos.
11:10
http://www.melatonina.es/video4_melatonina.php...
Según estos indicadores, se distinguen varias etapas en el sueño:
* La etapa I, de somnolencia o adormecimiento, en que tiene lugar la desaparición del ritmo alfa del EEG(típico del estado de vigilia), hay tono muscular y no hay movimientos oculares o, si los hay, son muy lentos
* La etapa II - III, de sueño ligero, se caracteriza por una disminución aún mayor delritmo electroencefalográfico, con la aparición de los típicos husos de sueño y los complejos fenómenos de los que es responsable el núcleo reticular del tálamo; sigue existiendo tono muscular, y nohay movimientos oculares
* La etapa IV, de sueño profundo, presenta un ritmo electroencefalográfico menor, no hay movimientos oculares y el tono muscular se mantiene o puede estar muy disminuido).Es la fase del sueño más reparadora. Hay movimientos organizados del dorso; el individuo da vueltas en la cama, cambia de postura. Esta fase dura aproximadamente un 25% del total del tiempo delsueño.
El sueño es un dinamico y en el que se activan e inhiben distintas zonas del encéfalo , formando una red neuronal, en que se dan activaciones e inhibiciones complejas, con una regulacióncíclica, y sobre la que puede actuar la voluntad, modulando y estableciendo determinadas actitudes y comportamientos. Obedece a un ritmo biológico, circadiano (cada 24 horas), relacionado con el ritmodía- noche.
Por ejemplo, cada persona tiene su "liturgia", sus hábitos para dormir: unos necesitan leer un poco antes de conciliar el sueño; otros han de tomar un vaso de agua; otros, precisan deuna oscuridad total; otros, de cierto grado de luminosidad, etc.
Los sueños son distintos de unas personas a otras; así por ejemplo, las personas creativas tienen sueños particularmente ricos,mientras que las más simples, los tienen más elementales. Por tanto, la impronta personal también deja su huella en estos procesos.
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