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Colegio Inmaculada Concepción
de San Bernardo


Entrenamiento Físico







Integrantes
Jeremy Aldana Pérez Belén Herrera TapiaCamila Martínez Lizama Valentina Meneses Sierra Sergio Ortega del Valle
Curso IV°B Educación Física, Prof. Patricia Caro

Introducción
Hoy en día, tenerun aspecto físico adecuado es de suma importancia, no obstante, que nos preocupemos de nuestro cuerpo, no solo recae en las apariencias, sino en mantener una vida plena y saludable, es por esto, queel tema que desarrollaremos a continuación, el entrenamiento físico, nos interesa a todos y no solo a los deportistas.
El entrenamiento físico es cualquier preparación o adiestramiento con elpropósito de mejorar el rendimiento físico y así desarrollar al máximo las capacidades



La mayoría de los médicos recomiendan al menos algún tipo de ejercicio para todos, incluyendo las personascon discapacidad, debido a los numerosos beneficios en la salud derivados de un ejercicio regular. Sin embargo, Debido a las limitaciones de la discapacidad física o mental, hay algunas cosas importantes paraconsiderar cuando se desarrolla un programa de ejercicios para las personas con discapacidad. Las personas discapacitadas nunca deberían participar en un programa de ejercicios sin antes consultar yrecibir el visto bueno de su médico con el fin de evitar lesiones graves o agravar las condiciones médicas.
Las diferentes áreas de ejercicio y del cuerpo necesitan enfocarse en el programade ejercicios, dependiendo de la naturaleza de la discapacidad de la persona. Por ejemplo, muchas personas con síndrome de Down tienen problemas cardiovasculares, así que su programa de ejercicios se puedeenfocar en trabajar la fuerza cardiovascular y la resistencia. Las personas con movimiento limitado debido a su discapacidad pueden querer enfocar su programa de ejercicios en el estiramiento y la...