radicales libres

RADICALES LIBRES
Los radicales libres son átomos o grupos de átomos que, en su composición, cuentan con un electrón que no está aparejado y que se encuentra en capacidad de aparearse, por lo queson altamente reactivos e inestables. Estos son liberados cuando el alimento es metabolizado para producir energía en las células, pero también pueden provenir desde el ambiente, por ejemplo, cuando seestá expuesto a contaminantes o radiaciones como los rayos ultravioletas del sol, los escapes de los autos, la contaminación ambiental y el humo del cigarro.

¿POR QUE SE FORMAN LOS RADICALESLIBRES?
Los radicales libres son producidos por el organismo para luchar contra bacterias y virus, sin embargo, es necesario que sean controlados por medio de una protección antioxidante. Los antioxidantesson sustancias que liberan electrones en la sangre, los que son captados por los radicales libres y se vuelven así moléculas estables.
Para evitar que los radicales libres le roben electrones anuestras células, es importante hacerle al organismo un aporte de antioxidantes por medio de una alimentación sana.







TIPOS DE RADICALES
INTERNOS
El ejercicio muy intenso,
El estrés
Lasreacciones propios del metabolismo





EXTERNOS
Una mala dieta (mala alimentación)
El consumo de tabaco. Los medicamentos, La contaminación,
El exceso de exposición solar





COMOPODEMOS PROTEGERNOS

ENFERMEDADES DEGENERATIVAS CAUSADAS POR EXCESO DE RADICALES LIBRES
Los radicales libres son los encargados del envejecimiento. Personas menos expuestas al exceso de radicaleslibres envejecerán más tardíamente. Pero además, los radicales libres pueden causar enfermedades cardiovasculares aumentando considerablemente los niveles de colesterol malo, además de aumentar elriesgo de cáncer, en particular de boca, faringe y esófago. Los radicales libres también están involucrados en la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer, la arterioesclerosis y la diabetes.
EJEMPLOS:...