rafa

Universidad Pedagógica Nacional



LICENCIATURA EN INTERVENCION EDUCATIVA


Materia: Conocimiento de si mismo y la personalidad


PROFESOR: Manuel Palomares

Presenta: Obed Rafael MagañaElizalde

Ensayo Final
Tema: “Concentración y relajación”


Zamora Mich. A 11 de diciembre del 2013.
Concentración
“La palabra concentración significa Conciencia centrada en la acción.”La concentración es un proceso psíquico que se realiza por medio del razonamiento; consiste en centrar voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad que se estérealizando o pensando en realizar en ese momento, dejando de lado toda la serie de hechos u otros objetos que puedan ser capaces de interferir en su consecución o en su atención.

Nos encontramos enconcentración cuando tenemos la atención receptiva en el presente, en la actividad u oficio que estamos realizando como por ejemplo: estudiar, jugar ajedrez, juegos de memoria, dibujar, etc.
Hablar deconcentración significa eliminar la distracción, enfocarse sobre la tarea o actividad en cuestión. Cuantas veces nos sucede que nos encontramos leyendo un tema y de repente descubrimos que no tenemos ideaalguna acerca de lo que acabamos de leer, otro ejemplo es cuando se asiste a clases y se tiene dificultad para prestar atención a lo que se está diciendo en clase.
Una función de la concentraciónmantener el estado de alerta durante la ejecución de una tarea. Aunque el control de la concentración depende, en gran medida, de nuestra voluntad, en ocasiones, escapa a nuestro control. Esto dependede las características de los estímulos o del estado motivacional. La dirección o intensidad de la concentración puede cambiar rápidamente.




Distracción
“vivimos con la atención puesta encosas irreales que no están ocurriendo y a las cosas reales que sí están ocurriendo nunca le prestamos atención.”
Los seres humanos estamos acostumbrados a vivir en distracción permanente. Somos...