rafael

Que es el Estrés
Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puedeacabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.

Cambios físicos y Psicológico Ocasionado por el Estrés
Pues en mi caso los cambios fueron sobrepeso (subí 30 kilos de peso) estaba malhumorado todo el tiempo, también tu pies se vuelve más delicada y tendrás dolores de cabeza más seguidos también está la posibilidad de quegenere estreñimiento, creme que las pastillas contra el estrés que anuncian en la tele si son efectivas contra el estrés como da lay y otros medicamentos
Psicología de la Salud
Es un campo relativamente nuevo dentro de la Psicología y su finalidad es hacer que las personas adquieren patrones sanos de conducta. Así mismo la Psicología de la Salud fomenta la responsabilidad del individuo en lo querespeta a la prevención de enfermedades.
Ella tiene ayuda de varias disciplinas que tratan de la salud de los seres humanos y de la Psicología de la Salud de los seres humanos y de la psicología comunitaria (1960- USA) que es un movimiento que pretende evitar o disminuir al mínimo los trastornos psicológicos en la comunidad.
El estrés puede clasificarse en dos grande grupos:
 a)    Estrésb)    Distress
 El primero se caracteriza por ser un estrés positivo por lo cual contribuye al crecimiento y supervivencia del individuo. Bajo un estado de estrés positivo el sujeto esta mas alerta su atención y rendimiento está más elevado. Así la capacidad de reacción y respuesta en el sujeto está más elevada, su capacidad defensiva esta mas alerta y esto le permite tener una capacidad de resistencia yun nivel de proaccion mas elevado.
 El Distress en cambio es el estrés negativo a diferencia del primero que agudiza los sentidos y es liberador de energía, el distres supone un estancamiento, una acumulación, en otras palabras la persona percibe que no puede movilizar sus recursos  o bien su capacidad de rendimiento y proaccion disminuye en una o varias áreas de la vida de un individuo.
 2.Intensidad de estrés:
 Para establecer en forma aproximada la intensidad de un estado de estrés, se toma en cuenta el factor temporal, es decir el lapso o periodo de tiempo en que la persona se encuentra en esa situación. Pensemos que si bien todos los días tenemos una minina cuota de estrés, el nivel de estrés que realmente estamos considerando es aquel que puede afectar en sentido positivo onegativo a un individuo, aquel que por el tipo de situación o estimulo provoca una movilización en el sujeto que le obligue a modificar su estilo de respuesta.
 En este sentido tenemos podremos decir que se trata de:
 Un estrés agudo cuando. Agudo, cuando el estimulo estresor dura unos minutos a horas, pero su duración no es prolongada en el tiempo.... Pensemos por ej. Cuando nos dirigimos haciaalgún lugar ej. a rendir un examen y nos encontramos inmersos de pronto en un embotellamiento de transito.
 El estrés será crónico cuando la acción de respuesta y el estimulo estresor que el sujeto debe enfrentar se dilata en el tiempo, la sensación de amenaza es constante. Por ej. Una situación laboral de estos últimos años es la incertidumbre laboral respecto a la estabilidad en el empleo. Hacemuchos años (varias décadas atrás) una persona que ocupaba un determinado puesto solo tenía riesgo de perderlo si no cumplía adecuadamente con sus tareas, hoy en cambio más allá del buen desempeño hay muchas variables en juego que atentan contra esta estabilidad laboral, tales como fusiones de empresas entonces la nueva empresa que ingresa no quiere algunos empleados porque tiene los suyos,...