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Esta definición, tomada de las reglas y reglamento para Jueces de marcha de la IAAF es muy simple; y pude ser usada por marchistas lentos, que marchan a ocho minutos por milla.
Para velocidadsuperior a los ocho minutos por milla y frecuencia de piernas más veloces que 1.66 Hz, el juzgamiento de eventos de marcha, podría ser problemático sin las bases técnicas y fundamentales de estilo y elconocimiento de métodos biodinámicos de marcha.
Los métodos de marcha son desarrollados por individuos y entrenadores, aplicados al estilo propio del atleta, dentro de los límites de las reglas IAAF, yen concordancia con el progreso científico empírico.
Las unidades de la anatomía humana son utilizadas persuadidamente en los análisis siguientes.
El atleta debe reunir los siguientes requisitos:1) Aptitud y buena salud. Se debe hacer un examen físico, e informe de un médico de confianza, periódicamente.
2) Movilidad y elasticidad. Ejercitar todos los músculos funcionales,desde el cuello a los brazos y pies con movimientos rítmicos, y arrítmicos, de baja a alta intensidad. Es muy importante que antes de cualquier marcha, sea realizado un período de 30 a 40 minutos deejercicios prescriptos de elongamiento. También deben ser hechos 10 minutos de ejercicios de relax, después de la carrera o después de la sesión de entrenamiento.
3) Técnica. Métodos básicos yelementales para la marcha. (Se
Esta definición, tomada de las reglas y reglamento para Jueces de marcha de la IAAF es muy simple; y pude ser usada por marchistas lentos, que marchan a ocho minutos pormilla.
Para velocidad superior a los ocho minutos por milla y frecuencia de piernas más veloces que 1.66 Hz, el juzgamiento de eventos de marcha, podría ser problemático sin las bases técnicas yfundamentales de estilo y el conocimiento de métodos biodinámicos de marcha.
Los métodos de marcha son desarrollados por individuos y entrenadores, aplicados al estilo propio del atleta, dentro de los...