Razones por las que es bueno tomar jugo de naranja

¿Qué enfermedades previene el zumo de la naranja?
La vitamina C que encontramos en el zumo de la naranja, como ya lo vimos anteriormente, nos aumenta las defensas, lo cual es muy importante ya quepuede prevenir enfermedades como los resfriados comunes y las alergias; además ayuda a controlar los niveles altos de colesterol en la sangre. Es también muy efectivo para ayudar a controlar la presiónarterial.
Entre otros beneficios que nos aporta el consumo diario del zumo de naranja podemos encontrar que es muy útil para mejorar la circulación arterial, y por lo tanto disminuye la probabilidad de la aparición de las venas varices. Asimismo ayuda a preservar la buena visión y la audición, y es de gran utilidad para los diabéticos, ya que les previene y reduce muchas infecciones.
No podemos deninguna manera olvidarnos de mencionar que la naranja es rica en sustancias con actividad probiotica, y se están realizando estudios para determinar de una manera segura si estas sustancias contenidas en las naranjas juegan un papel importante en la prevención del cáncer de colon.

Las sustancias vitamínicas que contiene el zumo de la naranja favorecen la cicatrizacion de las heridas, y ademásprotege y reduce en gran medida los efectos de las sustancias que provocan las alergias.
¿Cómo se puede consumir?
Es muy importante tener en cuenta que el zumo de naranja se debe consumir recién exprimido, de esta manera no se pierden los importantes aportes de antioxidantes que este contiene. Los antioxidantes tienen como función retardar el envejecimiento de las células, por lo tanto todo nuestroorganismo se ve altamente favorecido ya que nuestras células pueden funcionar por más tiempo, aumentando la posibilidad de que nuestras funciones sean mas duraderas, sobre todo las de nuestro cerebro.
El zumo de naranja es también de gran utilidad para las personas que sufren de gastritis y de ulceras gástricas, pues ayuda a evitar que se produzca exceso de acidez estomacal, del mismo modofavorece su consumo después de padecer una indigestión.
En el zumo de naranja podemos encontrar 60 tipos de flavonoides y 170fitoquímicos, por lo tanto puede ser muy útil en la reducción de inflamaciones, siendo de igual manera recomendable para aquellas personas que sufren de asma y para las que padecen de osteoporosis.
Este delicioso zumo de naranja se puede consumir a diario sin ningún temor de estarconsumiendo cantidades desconocidas de calorinas, pues el zumo de naranja no contiene mayor cantidad de estas, su aporte calórico es mínimo.
De tal manera que podemos concluir que tomar diariamente un buen vaso de zumo de naranja es realmente saludable y muy benefico para nuestra salud.
El jugo de naranja natural puede reducir los niveles de colesterol “malo”, así como la presión arterial,previniendo de este modo problemas cardiovasculares. De igual manera es una rica fuente de vitamina C, la cual es perfecta para prevenir los resfriado; también ayuda a tener un perfecto tránsito intestinal, permitiéndonos conservar la línea. Cuando se toma el jugo al comenzar la mañana, nos hará sentir con mucha energía y de muy buen humor el resto del día.
Consejos adicionales
– El jugo de naranja puro,tomado en ayunas, es excelente para purificar el organismo, ya que ayuda a eliminar los desechos y mejora el movimiento intestinal.
– Al tomar el jugo de naranja todos los días, se reduce por lo menos en un 14% las posibilidades de sufrir obesidad.
– El zumo de naranja reduce en gran medida la oxidación celular, retardando el envejecimiento y evitando muchas enfermedades, especialmente cuando eljugo se toma acompañando los alimentos todos los días.

– Se recomienda combinar el jugo de naranja con las carnes, las lentejas y algunos bocadillos de jamón, ya que de esta manera el hierro se asimila mucho mejor. Es muy importante que las personas que sufren deanemia lo tomen con frecuencia.
– La vitamina C que se encuentra en las naranjas es excelente para ayudar a crear colágeno, el cual...