Rebt

SEMINARIO TALLER PSICOLOGÍA GENÉTICA

USO DE LOS MÉTODOS EMOTIVOS DE REBT EN POS DE UN CAMBIO PROFUNDO E INTENSO

Uso de los métodos emotivos de la REBT en pos de un cambio profundo e intenso
(REBT)
Terapia de comportamiento emotiva racional (REBT) es un comprensivo, activo-directivo, filosófico y empírico basado sicoterapia qué focos en la resolución emocional y del comportamientoproblemas y disturbios y gente el permitir conducir vidas más felices y más satisfacientes. REBT fue creado y desarrollado por americano sicoterapeuta y psicólogo Albert Ellis quién fue inspirado por muchas de las enseñanzas Asiático, Griego, Romano y filósofos modernos. REBT es uno de sobre todo forma de Terapia de comportamiento cognoscitiva (CBT) y primero fue expuesto por Ellis a mediados de los años50.
Imaginación racional emotiva.
Para llevar a cabo la REI (imaginación racional emotiva), se debe hacer que los clientes imaginen con gran vividez la ocurrencia de un acontecimiento activador que los anime a reaccionar con un sentimiento o una conducta intensa y alterada, especialmente de fuerte ansiedad, pánico, depresión o rabia contra él mismo.
Preguntarles en qué consiste la emoción quesienten, lograr que entren realmente en contacto con esa emoción, y que la experimenten plenamente y entonces se proceda a enseñarles a mantener la misma “horripilante” imagen pero cambiando el sentimiento que ésta le provoca por otro también negativo aunque más saludable, como el de sentir pesar, decepción o frustración.
En la versión de la REBT (terapia racional emotivo-conductual) de REI(imaginación racional emotiva), no se prescribe el sentimiento alterado que el cliente percibe cuando ocurre algún acontecimiento desagradable; lo que sí se prescribe es el sentimiento saludable, aunque negativo, que puede colocar en sustitución del que está alterado.

Ejercicios de ataque a la vergüenza
Albert Ellis se dio cuenta de que lo que llamamos “vergüenza” se encuentra en el fondo de lacuestión referente a los trastornos emocionales.
Cuando se hace algo que se considera “vergonzoso”, por lo general se critica los actos que se realizan y se dice: “Esto no está bien. Será mejor dejar de hacerlo y procurar no repetirlo”.
Se siente pesar, o incluso incomodidad ante ese hecho tan “vergonzoso” que se ha cometido, y se trata de evitar.
Resulta muy útil en ocasiones definir alguno ovarios de esos actos como “vergonzosos”; y esa tendencia humana a experimentar ese tipo de vergüenza dirigido hacia uno mismo ayuda a socializar, nos protege de la posibilidad de cometer acciones “erróneas” o “antisociales”.
Utilización del humor
La REBT (terapia racional emotivo-conductual) asume que la gente debería tomar las cosas en serio, pero no demasiado. Por lo que anima a los clientes aesclarecer el hecho de que sus principales “problemas” no son más que exageraciones de la realidad, y resultan divertidos. Así Albert Ellis suele mostrar a sus clientes lo divertido que se resulta oír decir las cosas como “no puedo cambiar mis sentimientos”.
Enseñar la aceptación incondicional de uno mismo (USA)
Albert Ellis dice que si él puede plantearse este tipo de trabajo hacia sus clienteses porque siente y muestra hacia ellos una aceptación incondicional. Él dice que a veces no le gusta lo que hacen, pero los acepta con sus hechos. No importa lo mal que se comporten, si no responden a la terapia o no trabajan lo suficiente, o que no soportan que les pongan deberes para hacer entre las sesiones; se trata de mostrarles que no son gente estúpida, inepta o incapaz.
Cuando unterapeuta centrado en la persona y que sigue la teoría de Rogers muestra a sus clientes que les acepta incluyendo sus defectos y fracasos, lo que hace que el cliente es concluir erróneamente: “dado que mi terapeuta me acepta plenamente, esto demuestra que me puedo aceptar a mí mismo y que soy una persona como Dios manda”.
Se trata de una aceptación condicional, ya que depende de que el terapeuta acepte...