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webNutricionista revela los cinco errores que se cometen a la hora del desayuno
Según Keri Gans, reconocida especialista estadounidense, si la primera comida del día es deficiente, la persona sentiránuevamente hambre en poco tiempo. Por eso, hay que poner atención a lo que se ingiere.
Emol
Sa. 30 de marzo de 2013, 07:00
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Siempre se dice que el desayuno es la comida más importante del día, ya que con él se pone fin a varias horas en que elcuerpo no ha recibido alimento mientras ha estado en su fase de descanso. Asimismo, la primera comida del día ayuda a la concentración ya sea en el trabajo o en los estudios, y hace que las personassientan menos cansancio o no estén de mal humor.

Keri Gans, una reconocida nutricionista estadounidense y autora de "La dieta del pequeño cambio", lo grafica así: "Imagina esta escena: te levantas en lamañana y necesitas manejar tu auto al trabajo. Pero el estanque de bencina está vacío, así que desafortunadamente no puedes hacerlo. Ahora imagínate a ti misma levantándote y saltándote el desayuno.¿Cuán lejos piensas que llegarás durante el día?".

La especialista agrega que la comida es nuestro combustible y es por esto que si lo que se desea es comenzar bien el día, "se debe comer". Eso...