Receta Oara Bajar e Peso

Bienvenido
Has escuchado acerca del Scardale Medical Diet (SMD) y puedes perder cerca de 20 libras en dos semanas, pues ahora trata de darle una prueba y aprende mas. Has venido al lugar correcto:Asi es como el programa trabaja:
- SIga el (SMD) estrictamente por dos semanas y perderas peso rapidamente (7 a 15 lb)
- Cambie al Keep Trim Eating por dos semanas, aqui tu preparas tus propiosmenus basado en la comidas adicionales, y de mas altas calorias
- Regrese al (SMD) una ves mas y luego al Keep Trim y varie hasta que alcanze el peso deseado
- Siga los principios de jeep trim paradesarrollar nuevos hábitos alimenticios
Aquí van unas recomendaciones para sus dietas hasta que alcance su meta:
1- Empezar con dos semanas en el SMD
2- Luego cambie a 2 semanas de Keep trim Eating3- Si desea perder peso siga el proceso hasta que alcanza el peso deseado
Reglas Basicas del SMD:
1- Como lo que la dieta dice, no sustituya con nada si no se le recomienda
2- No beba nada alcohol3- Si tiene hambre coma zanahorias y apios, todo el que quiera
4- Las unicas bebidas permitidas son cafe sin azucar, o descafeinado, soda de dieta cualquiera sabor que guste, agua con gas, un limonal gusto y agua hasta que el cuerpo lo desee.
5- Preparar todas las ensaladas sin aceites, mayonesas o aderesos pesados use limon y vinagre
6- Coma vegetales sin mantequilla, use solo limn
7-Todas las carnes deben de ser libres de grasas, y al pollo y al pavo ruemavale la piel
8- No es necesario que coma todo lo del día, pero trate de no sustituir ninguna comida
9- No haga la dieta pormas de 14 días
Menus:
Desayuno:
Mitad de toronja, sino cualquier fruta disponible, una pieza de pan tostado con nada encima
Cafe/Te/no azucar, no leche, no mile)

Lunes:
Almuezo
Jamon de pavosin grasa ni calorias/////lo puede sustituir con cualquier marisco
tomates frescos (cortados o cocinados)////
Cena:
Mariscos
Ensalada verde y vegetales hasta que este satisfecho
1 pieza de...