Receta

Primer Día:
* Desayuno
* Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
* 1 fruta
* Colación Media Mañana
* 1 fruta asada
* Almuerzo
* Sopa hechaen casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* Fruta: melón, sandía
* Merienda
* Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías)
*1 fruta fresca
* Segundo día
* desayuno
* Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
* 1 porción de verduras que desees, hecha al vapor
* Colación MediaMañana
* 1 trozo de zapallo hecho al vapor
* Almuerzo
* Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* Verduras de hojas hechas al vapor, 1 zanahoria hecha al vapor* Merienda
* Zanahoria al vapor
Tercerdía:
Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomarplátano ni patata al horno.
* Desayuno
* Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
* 1 fruta
* Colación Media Mañana
* 1 porcion pequeña de vegetales al vapor* Almuerzo
* Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* Verduras de hojas hechas al vapor
* Merienda
* 1 fruta asada
* 1 zanahoria hecha al vaporQuinto Día:
Este día sólo puede se puede consumir tomate y carnes.
* Desayuno
* Infusión sin azúcar
* Colación Media Mañana
* 1 ó 2 tomates frescos
* Almuerzo
* Sopahecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
* Pollo sin piel, una porción chica
* Merienda
* 1 ó 2 tomates frescos
ste día se consume carnes y verduras crudas y cocidas.* Desayuno
* Infusión sin azúcar
* Bistec todo lo que quieras
* Colación Media Mañana
* Ensalada de verduras crudas
* Almuerzo
* Sopa hecha en casa,...