Receta

verano 2007

o. buenos tiempos. divers
ión
veran
al s
a el
re
ol.
abo
asa
.s
do
es
r
s
ula
es
c
ta
p
ec

saborea el verano

uenos tiempos. dive
rano. b
rsión
el ve
al
ea
sol.
bor
asa
.sa
d
res
os
ula
es
tac
p
ec

uenos tiempos. div
rano. b
ersió
na
el ve
l so
ea
bor
l. a
sa
.
sad
es
os
lar
u
es
ac
p
ct
e

Sucede todos los años.Cuando el verano

se acerca a su final, la emoción de encender

la parrilla por primera vez parece un recuerdo

lejano. Aquí estamos para avivar ese entusiasmo
con una colección de recetas

geniales. Estas

deliciosas ideas aprovechan lo mejor de la

cosecha veraniega y son suficientemente rápidas
para cualquier noche de la semana. También
hemos incluido algunas ideas creativas
paradisfrutar de esas últimas tardes
de verano preciosas.
uenos tiempos. dive
rano. b
rsión
el ve
a
l so
ea
l. a
bor
.sa
sa
do
res
s
ula
es
tac
p
ec

Visita comidakraft.com y busca “La Guía del Verano”
para obtener consejos imprescindibles en esta estación.

1

Pollo a la parrilla con sabrosos
vegetales de verano
NUESTROS LECTORES DICEN:

“Usamos el aderezo Kraft ZestyItalian. Lo preparé cuando
vinieron mis suegros y les encantó”.
Tiempo de preparación: 10 min.
Tiempo total para la receta: 30 min.
Sirve: 4
4
1/4

1
1
1
1/2

mitades de pechuga de pollo deshuesadas
y sin pellejo, pequeñas (1 libra)
taza de vinagreta de tomates secados al sol
Kraft Sun-Dried Tomato Vinaigrette Dressing,
cantidad dividida
calabacín (zucchini) mediano, cortado entrozos
pimiento (pimentón) rojo mediano, cortado en trozos
taza de espárragos picados
cebolla morada mediana, cortada en trozos

la parrilla a fuego medio-alto. Pincela el pollo
con 2 cucharadas de la vinagreta. Déjalo reposar durante
10 minutos para marinarlo.

PRECALIENTA

tanto, agujerea el fondo de una fuente mediana de
aluminio, desechable. Mezcla los vegetales con las 2
cucharadasrestantes de vinagreta; colócalos en la fuente
preparada. Coloca la fuente sobre la rejilla de la parrilla.
Rodea los vegetales con el pollo.

MIENTRAS

el pollo durante 20 minutos o hasta que esté
completamente cocido (170°F), y los vegetales estén
tiernos pero crujientes; voltea el pollo después de 10
minutos y revuelve los vegetales de vez en cuando.

Maíz sabroso con quesoNUESTROS LECTORES DICEN:

“¡A mi familia le encanta este maíz. Lo preparo casi todas las
semanas durante el verano!”.
Tiempo de preparación: 15 min.
Tiempo total para la receta: 15 min.
Sirve: 4 (de 1 mazorca de maíz cada una)
4
2
1/4

4

elotes (mazorcas de maíz)
cucharadas de mayonesa Kraft Mayo Real
Mayonnaise
taza de queso rallado 100% parmesano Kraft
100% Grated Parmesan Cheesecuñas de lima fresca

las barbas de los elotes; envuélvelos de nuevo con
las hojas. Cúbrelos con agua y remójalos con sus hojas por
al menos 2 horas. Precalienta la parrilla a temperatura
alta. Ásalos 20 minutos o hasta que estén cocidos. Remueve
las hojas.

REMUEVE

UNTA

parejamente cada mazorca con mayonesa.

ESPOLVOREA
EXPRIME

cada una con 1 cucharada de queso.

1 cuña de limasobre cada mazorca.

170 CAL., 9 G (G. SAT. 2,5 G) GRASA, 10 MG COL., 190 MG SODIO, 20 G CARB.,
2 G FIBRA DIETÉTICA, 2 G AZÚCARES, 6 G PROTEÍNA, 6% VALOR DIARIO RECOMENDADO (VD)
VITAMINA A, 10% VD VITAMINA C, 10% VD CALCIO, 2% VD HIERRO.

ASA

200 CAL., 6 G (G. SAT.1 G) GRASA, 75 MG COL., 240 MG SODIO, 8 G CARB., 2 G FIBRA DIETÉTICA,
5 G AZÚCARES, 29 G PROTEÍNA, 25% VALOR DIARIORECOMENDADO (VD) VITAMINA A, 60% VD
VITAMINA C, 4% VD CALCIO, 10% VD HIERRO.

Indica una receta, consejo o idea de Vida Sana.

FRESCURA TOTAL
Calma tu sed con las bolsitas de la
deliciosa bebida con sabor a frutas
Capri Sun Fruit Punch Pouches.

Visita comidakraft.com y busca "A la parrilla" para enterarte
de los mejores trucos para hacer parrilladas.

2

Ensalada italiana

Delicia...