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DIETA PARA BAILARINES
Cómo alimentarse es una pregunta usual entre los bailarines, pues asocian la belleza y la salud del cuerpo de algunos bailarines con su manera de alimentarse.
Un cuerposaludable y eficiente necesita ser cultivado con una aplicación razonable de una dieta balanceada y de una práctica de danza adecuada, lo que construye la tan aclamada belleza de los bailarines es unamanera saludable de vivir en general, de la cual la dieta sólo es una parte.
Puedes estar pensando en el ballet, ya que muchas personas admiran la delgadez de sus bailarinas. No es una regla, perointentar ser tan delgado implica un alto riesgo de adquirir desórdenes alimenticios, es muy importante que los bailarines entiendan que una dieta debería darles salud y eficiencia por encima de objetivosestéticos.
Aquí se describe una dieta para bailarines que se focaliza en el mantenimiento de la salud y en la capacidad efectiva para desempeñarse como intérprete. Esto no evita que, en un largo plazo,los bellos cuerpos que la gente tanto admira, puedan aparecer como un efecto secundario de su aplicación apropiada.
Alimentarse, junto con respirar, es una de nuestras dos maneras de adquirir laenergía básica para estar vivos. Pero, la manera en que esa energía tiene un efecto en nosotros no depende solamente de lo que comemos. También depende del momento en que ingerimos los alimentos y de lacantidad que consumimos.
QUE - CUÁNTO - CUÁNDO
El modo en el que nos alimentamos determina nuestras habilidades mentales y estado de ánimo tanto como a nuestras diferentes posibilidades de gastarenergía.
Por lo tanto, es aún más importante ser cuidadoso al respecto, ya que un bailarín necesita los tres componentes básicos para ser capaz de ejecutar las rutinas coreográficas o soportar nuestroslargos días de trabajo (de clase, ensayo y función).
La regla principal de una dieta, con la cual están de acuerdo la mayoría de los nutricionistas es que sea BALANCEADA.
EL balance en la dieta...