recetas del mundo
Páginas: 2 (398 palabras)
Publicado: 10 de junio de 2013
. Almendras
Para lucir fresca durante las mañanas, son ideales las almendras. La vitamina E que posee este fruto seco, ilumina al neutralizar los radicales libres, moléculas que opacan tu rostro.Además, los ácidos grasos de las almendras “hacen brillar”, según los dietistas registrados que contribuyen con Self Magazine: Stephanie Clarke y Willow Jarosh.
2. Duraznos
Los duraznos poseenvitamina A (retinol), “un compuesto que ayuda a producir nuevas células”, explica Kenneth Beer, doctor en medicina y profesor asociado de dermatología en la Universidad de Miami (EEUU). Estas célulashacen que la piel tenga un aspecto más suave, “como si fueras 20 años más joven”, añade el especialista.
3. Nueces de Brasil
Este fruto seco ayuda a combatir el daño producido por el sol. Lasnueces de Brasil poseen selenio, un mineral que hace que las células de piel sean más resistentes a convertirse en “células” cancerígenas, producto de las quemaduras solares, indica Beer.
4. GarbanzosLos garbanzos ayudan a disminuir rasguños, cicatrices o marcas oscuras en la piel. Esto, porque la proteína de este alimento “proporciona los aminoácidos esenciales para el crecimiento yreparación de tejidos”, según el dietista registrado Dee Sandquist, quien además es portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos.
5. Cangrejos
La carne de los cangrejos ayuda amantener tu cara libre de granitos, pues reduce la inflamación de los poros tapados y por ende la proliferación del acné.
6. Té verde
El té verde contiene antioxidantes que ayudan a restaurar tupiel. Las mujeres que toman un extracto de té verde al día tienen un 4% más de elasticidad en su cutis, según un estudio publicado en el Journal of Nutrition.
7. Naranjas
La vitamina C de la naranjaayuda a reducir las ojeras, porque fortalece el colágeno y eleva aquellas zonas hundidas bajo los ojos.
8. Salmón
Contiene ácidos grasos omega-3, los cuales hidratan tu piel, expresa...
Para lucir fresca durante las mañanas, son ideales las almendras. La vitamina E que posee este fruto seco, ilumina al neutralizar los radicales libres, moléculas que opacan tu rostro.Además, los ácidos grasos de las almendras “hacen brillar”, según los dietistas registrados que contribuyen con Self Magazine: Stephanie Clarke y Willow Jarosh.
2. Duraznos
Los duraznos poseenvitamina A (retinol), “un compuesto que ayuda a producir nuevas células”, explica Kenneth Beer, doctor en medicina y profesor asociado de dermatología en la Universidad de Miami (EEUU). Estas célulashacen que la piel tenga un aspecto más suave, “como si fueras 20 años más joven”, añade el especialista.
3. Nueces de Brasil
Este fruto seco ayuda a combatir el daño producido por el sol. Lasnueces de Brasil poseen selenio, un mineral que hace que las células de piel sean más resistentes a convertirse en “células” cancerígenas, producto de las quemaduras solares, indica Beer.
4. GarbanzosLos garbanzos ayudan a disminuir rasguños, cicatrices o marcas oscuras en la piel. Esto, porque la proteína de este alimento “proporciona los aminoácidos esenciales para el crecimiento yreparación de tejidos”, según el dietista registrado Dee Sandquist, quien además es portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos.
5. Cangrejos
La carne de los cangrejos ayuda amantener tu cara libre de granitos, pues reduce la inflamación de los poros tapados y por ende la proliferación del acné.
6. Té verde
El té verde contiene antioxidantes que ayudan a restaurar tupiel. Las mujeres que toman un extracto de té verde al día tienen un 4% más de elasticidad en su cutis, según un estudio publicado en el Journal of Nutrition.
7. Naranjas
La vitamina C de la naranjaayuda a reducir las ojeras, porque fortalece el colágeno y eleva aquellas zonas hundidas bajo los ojos.
8. Salmón
Contiene ácidos grasos omega-3, los cuales hidratan tu piel, expresa...
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