Recetas
Si deseas;puedes sustituir el jamón por tocino frito o atún.
Tiempo de preparación: 20 minutos Tipo de costo: Moderado Dificultad: Media Porciones: 6
Ingredientes:
| 3Piezas | Chayote (Cocidos,partidos a la mitad y a lo largo) | |
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| 2 Cucharadas | mantequilla | |
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| 1/2 Pieza | cebolla (Cortada en medias lunas) | |
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| 200 Gramos |jamón cocido (Cortado en tiritas) | |
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| 1 Lata | Media Crema NESTLÉ | |
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| 1 cubo | MAGGI® Caldo de Pollo 40% Menos Grasa 30% Menos Sodio | |
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| 1 Paquete | QuesoTipo Manchego NESTLÉ (Rallado) | |
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Preparación:
| 1.- | Con una cuchara quita la pulpa de los chayotes y pícala; reserva los chayotes. | |
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| 2.- | Calienta la mantequilla,fríe la cebolla y agrega la pulpa de los chayotes con el jamón; cocina durante 5 minutos. Retira del fuego y agrega Media Crema NESTLÉ y el MAGGI Caldo de Pollo 40% Menos Grasa 30% Reducido en Sodio .| |
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| 3.- | Rellena los chayotes con la preparación y cubre con el Queso Tipo MANCHEGO NESTLÉ. Hornea durante 5 minutos o hasta que gratine y sirve caliente. | |
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Este plato esconsiderado para personas preocupadas para rebajar o mantener el nuevo peso, ya que contiene sólo 190 calorías por porción. | |
Ingredientes
Rinde 4 porciones
2 cucharaditas de aceitede vegetal
1/2 cucharadita de sal
450 g de pechuga de pollo, cortada en cubos de2.5 cm
1 <![endif]>cda. de salsa de soya
2 cucharaditas, de ajo, finamente picado
1 cucharadita de raíz dejengibre fresco, finamente picado,
450 g de ramitos de brócoli
225 mi de caldo de pollo
1 cda. de maicena
4 tomates saladet maduros, cortados en cuartos a lo largo
Preparación
Calentar elaceite y la sal en una sartén anti-adherente. Cuando esté muy caliente, agregar las pechugas de pollo y sofríalas 3 minutos. Agregar la salsa de soya, el ajo y el jengibre y revuelva bien.
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