Recetas

| DESAYUNO | MEDIA MAÑANA | COMIDA | MERIENDA | CENA |
DÍA 1 | Café con leche o jugo de naranjaPan con margarina vegetal y mermelada o miel. 2 torrejas | | Alcachofas con jamón, o menestra deverduras con patatasEntomatado de pollo y patatas fritasUna pieza de fruta o cuajada | Café con leche o jugo de naranjaUn bocadillo de jamón o un yogurt | Ensalada variadaPescado rebozado o pechugarebozada1 pieza de fruta o flan |
DÍA 2 | 1 café con leche, 1 rebanada de pan con aceite de oliva, 1 vaso de jugo de naranja natural. | 1 pieza de fruta. | Lentejas guisadas, fresas con crema. | Quesofresco con miel. | Caldo de pescado, 1 jugo de frutas. |
DÍA 3 | Café con leche o jugo de naranjaPan con margarina vegetal y mermelada o miel | Macedonia de frutas. | Arroz o pasta. Pescado consalsa de tomate. Una pieza de fruta y un yogurt de frutas | Café con leche o jugo de naranjaUn bocadillo de jamón o un yogurt | Leche y pan, fruta o yogurt o natillas |
DÍA 4 | 1 vaso de leche concereales de desayuno, 2 piezas de fruta. 2 torrejas | 1 poco de jamón con queso. | Arroz, ensalada templada, 1 postre lácteo. | Macedonia de frutas. | Té y pan, 1 pieza de fruta. |
DÍA 5 | Café conleche o jugo de naranjaPan con margarina vegetal y mermelada o miel o sobaos | Macedonia de frutas. | Ensalada rusa.Pollo rebozado con salsa de tomate1 pieza de fruta o arroz con leche | Café con leche ojugo de naranjaUn bocadillo de jamón o un yogurt | Fruta y queso panela o fresco. sopa de verduras. |
DÍA 6 | 1 café con leche, 1 tostada de pan con aceite y tomate, 1 jugo de frutas. | 1 café conleche. | Patatas guisadas con carne, ensalada verduras con queso fresco, yogurt con frutos secos y miel. | 1 bocadillo de jamón serrano. | Pan y leche, 1 pieza de fruta. |
DÍA 7 | Café con leche ojugo de naranjaPan con margarina y mermelada o miel | | Milanesa de res y ensalada de manzana, 1 flan | Café con leche o jugo de naranjaUn bocadillo de jamón o un yogurt | Coctel de frutas té y pan...