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Sabemos que una mala alimentación conlleva a que nuestra salud este o no esté en buen estado,
En caso de que tengamos una alimentación mala se provocan muchas enfermedadesy una de las principales es la diabetes y el sobrepeso. Esta se da principalmente al consumir alimentos chatarra o productos enlatados que estén pasados de grasas y lípidos.. La mala alimentación ha hecho que se desglosen distintas enfermedades en la salud, unas de las más graves es la diabetes y enfermedades cardiovasculares.
En una buenaalimentación se necesita una alimentación equilibrada de alimentos sólidos, complementada con la ingestión de agua suficiente para que se produzcan los procesos celulares.
Laalimentación adecuada incluye una serie de actos voluntarios y conscientes dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos.
Los alimentos aportan la energía ynutrientes necesarios para una vida saludable. Entre los nutrientes imprescindibles están las proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua.
Hay muchasenfermedades comunes que pueden prevenirse o aliviarse con una buena alimentación adecuada, conjuntamente con la eliminación de sus síntomas.
Reflexión:
En el momento de comer debemostener en cuenta que cantidad y calidad de alimentos debemos consumir y en realidad cuanto somos capaces de consumir sin necesidad de exagerar la capacidad de nuestro estómago,puesto que al empezar a sobre pasar esta capacidad se empezara a presentar una obesidad que cada vez se desenvuelven más y más rápido y que cada vez se hace más difícil decontrolar contener y superar. Sin dejar a un lado las enfermedades producidas a raíz de dicha mala alimentación y la baja autoestima al observar las burlas y críticas hechas.