recomendaciones alimentarias

Actividad de aprendizaje 2
Recomendaciones alimentarias
Alex es un adolescente de 16 años que vive en la ciudad de Armenia. Los viernes y sábados estudia en la universidad todo el día, así que nocome en casa; él se queda con sus amigos y come algo rápido para entrar a clase.
En la siguiente tabla se encuentran los dos menús que Alex consume a menudo.
MENU 1
MENU 2
Pizza doble quesoHamburguesa grande
Gaseosa
Gaseosa
Helado de chocolate
Papas fritas

La madre de Alex comparte con usted esta situación, ya que a ella le inquieta que su hijo no se esté alimentando bien. De acuerdo a susconocimientos sobre el tema y teniendo en cuenta que una comida debe cubrir de 30 a 35% de las necesidades energéticas y nutricionales diarias, manifiéstele su opinión teniendo en cuenta los siguientesfactores:
Las carencias nutricionales y los excesos de estos dos menús.
RTA: hay una carencia de proteínas y vitaminas naturales para una buena digestión de los alimentos además debemos tener encuenta la edad de Alex, necesita un factor importante de proteínas y carbohidratos para un buen desarrollo de Alex. Alex necesita una alimentación equilibrada entre los grupos de los alimentos.
En elmenú que consume Alex encontramos alto porcentaje de calorías con muy poco hidrato de carbono.
Se le puede recomendar a la madre de Alex que puede corregir a su hijo de no consumir tantas comidaspreparadas en grasa y de no consumir demasiada gaseosa.
 Los alimentos que cambiaría u omitiría para hacer estos menús más equilibrados teniendo en cuenta la etapa de vida de Alex.
RTA:
MENU 1CAMBIARIA POR:
Pizza doble queso
Carne magra + porción de verdura
Gaseosa
Yogurt
Helado de chocolate
Fruta
MENU 2

Hamburguesa grande
Verdura + porción de carne
Gaseosa
Jugo
Papa frita
Papa frita porciónmoderada

 Si ha tomado uno de estos menús al mediodía, ¿Cuál sería una buena comida para complementarlo y/o equilibrarlo?
RTA: Los requerimientos nutricionales durante los años de crecimiento y...