Recomendaciones Canotaje

 

RECOMENDACIONES PARA CANOTAJE / KAYAK
• Consulta el clima
• Evita correr riesgos innecesarios
• No salgas con mal tiempo o mala visibilidad
• Verifica las horas de las mareas y conoce las corrientes dominantes de la zona
• Respeta la zona prohibidas a la navegación
• Evita salir al atardecer 
• No te alejes innecesariamente de la costa
• Utiliza protección contra el frió
L• levacontigo el chaleco salvavidas un espejo de señales y algún alimento de alto poder nutritivo
• No navegues más que con compañía
• No sobreestimes tu fuerzas
EQUIPO NECESARIO PARA CANOTAJE / KAYAK
Todos usan la pala, que es un cilindro de madera, aluminio, fibra de vidrio, carbono o kevlar (incluyendo distintas aleaciones de estos materiales), con una pala cóncava o plana (en función de lamodalidad) en cada uno de sus extremos.
• Chaleco salvavidas.
• Guantes cómodos no abosrventes, para evitar el contacto abrasivo con el remo.
• Faldón para sellar la abertura del habitáculo.
• Lentes (recomendado)
• Silbato o elemento sonoro.
• Espejo pequeño (señal luminosa).
• Bomba manual de achique.
• Pequeño balde.
• Casco para descenso de ríos.
• Calzado adecuado.
• Cuerda de seguridad• Ropa apropiada, principalmente un anorak a poder ser estanco y ropa térmica.
• Celular protegido en una bolsa inflada y sellada. (recomendado)
RECOMENDACIONES PARA ALA DELTA
• Existen Ala Deltas de dos o más plazas, puede ser buena idea probar con un experto antes de aventurarse en solitario.
• La técnica es fundamental, debemos practicar todos los pasos hasta dominarlos antes de emprender elvuelo.
• No es tan peligroso como parece, pero la confianza puede ser tan negativa como la inseguridad.

EQUIPO NECESARIO PARA ALA DELTA
• Ala Delta: hay de muy diversos tipos, debiendo elegir en función de la persona, la altura, etc.
• Ropa adecuada: mono, traje especial, etc. Todo depende de las condiciones en las que se realice.
• Casco.
• Gafas.
Guantes.
RECOMENDACIONES PARA BICICLETADE MONTAÑA
• A la hora de cargar equipaje, tener en cuenta que lo ideal es no sobrepasar los 20 kilos, distribuidos en forma pareja en alforjas de buena calidad.
• Elegir la ropa adecuada, que pueda ser utilizada en forma de capas para cubrir todas las variantes clima.
• Cargar suficiente líquido para hidratarse bien.
• Informarse bien de los circuitos, buscando mapas y analizando distancias,puntos de aprovisionamiento, servicios para atender la bicicleta y alojamiento.
• Traer una buena carpa y bolsa de dormir
* Tener siempre a mano monedas para el teléfono, recordar que en muchos lugares del recorrido no va a tener señal de celular e Internet.
EQUIPO NECESARIO PARA BICICLETA DE MONTAÑA
• Casco.
• Portaequipaje trasero.
• 1 ó 2 cantimploras.
• Linterna y pilas de repuesto.
•Mochila chica.
• Cámaras de repuesto.
• Kit de reparación de pinchaduras.
• Líquido antipinchaduras.
• Pantalón y jersey.
• Guantes.
Además hay otros elementos que se pueden llevar si bien no son totalmente imprescindibles:
• Protector solar.
• Elementos de higiene personal.
• Medicamentos personales.
• Cámara de fotos
• Cadena y candado.
• Documentación personal.
RECOMENDACIONESPARA BUCEO LIBRE ESNORQUEL
• Buscar la guía de un instructor de buceo y practicar este deporte acompañado de otra persona.

• Antes de descender establecer un plan de buceo y respetarlo siempre.

• Acudir a empresas que presten servicios profesionales con instrucciones de buceo.

• Para probar si el visor es del tamaño correcto, se coloca sobre la cara: debe quedar completamente fijo a ella alinhalar, y crear además un vacío.

• Las aletas deben quedar como guantes; de lo contrario, pueden perderse durante el buceo si están flojas, y causar molestias si están muy justas. El snorkel debe ajustarse a la cavidad bucal y el diámetro del tubo debe ser aproximadamente de una pulgada para permitir el correcto paso del aire.

• Se deben conocer y repasar las señalizaciones básicas de...