recomendaciones nutricionales para salud en el cabello
Páginas: 3 (696 palabras)
Publicado: 16 de noviembre de 2014
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA LA SALUD DEL CABELLO
¿POR QUÉ CONSUMIR ESTO?
El cobre, el hierro, el zinc, yodo, proteínas, silicio, vitaminas A, vitaminas del complejo B (B6 y B12),biotina, agua, y ácido fólico son los nutrientes más comunes que deben incluirse en la dieta para evitar la pérdida del cabello.
El cabello está compuesto por la proteína queratina y otrosminerales como el magnesio silicio, selenio y cobre. El objetivo de una dieta es entonces la búsqueda de los alimentos que tengan esos nutrientes para fortalecerlo.
Aquellos alimentos que tienenpropiedades que nutren los folículos pilosos y fortalecen el cabello de manera que, si los incluimos en nuestra dieta, nos ayudarán a prevenir el debilitamiento que finalmente hace caer el cabello. Siempre hayque tener en cuenta que es tan importante mantener una dieta equilibrada y saludable tanto como consumir los alimentos en su forma adecuada. Por ejemplo, es un error cocinar los vegetales verdespuesto que solo conservan sus minerales esenciales si se los consume crudos.
La vitamina B es necesaria para la producción de hemoglobina, heteroproteína fundamental para la transferencia de oxígenodesde los pulmones hacia a los tejidos del cuerpo, incluyendo el cabello.
Un alto nivel de hemoglobina debe mantenerse siempre en la sangre para prevenir o curar la caída del cabello.
La falta deB12 puede provocar sequedad, la aparición de canas o una caída más abundante.
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA LA SALUD DEL CABELLO
¿POR QUÉ CONSUMIR ESTO?
El cobre, el hierro, elzinc, yodo, proteínas, silicio, vitaminas A, vitaminas del complejo B (B6 y B12), biotina, agua, y ácido fólico son los nutrientes más comunes que deben incluirse en la dieta para evitar la pérdida delcabello.
El cabello está compuesto por la proteína queratina y otros minerales como el magnesio silicio, selenio y cobre. El objetivo de una dieta es entonces la búsqueda de los alimentos que...
¿POR QUÉ CONSUMIR ESTO?
El cobre, el hierro, el zinc, yodo, proteínas, silicio, vitaminas A, vitaminas del complejo B (B6 y B12),biotina, agua, y ácido fólico son los nutrientes más comunes que deben incluirse en la dieta para evitar la pérdida del cabello.
El cabello está compuesto por la proteína queratina y otrosminerales como el magnesio silicio, selenio y cobre. El objetivo de una dieta es entonces la búsqueda de los alimentos que tengan esos nutrientes para fortalecerlo.
Aquellos alimentos que tienenpropiedades que nutren los folículos pilosos y fortalecen el cabello de manera que, si los incluimos en nuestra dieta, nos ayudarán a prevenir el debilitamiento que finalmente hace caer el cabello. Siempre hayque tener en cuenta que es tan importante mantener una dieta equilibrada y saludable tanto como consumir los alimentos en su forma adecuada. Por ejemplo, es un error cocinar los vegetales verdespuesto que solo conservan sus minerales esenciales si se los consume crudos.
La vitamina B es necesaria para la producción de hemoglobina, heteroproteína fundamental para la transferencia de oxígenodesde los pulmones hacia a los tejidos del cuerpo, incluyendo el cabello.
Un alto nivel de hemoglobina debe mantenerse siempre en la sangre para prevenir o curar la caída del cabello.
La falta deB12 puede provocar sequedad, la aparición de canas o una caída más abundante.
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA LA SALUD DEL CABELLO
¿POR QUÉ CONSUMIR ESTO?
El cobre, el hierro, elzinc, yodo, proteínas, silicio, vitaminas A, vitaminas del complejo B (B6 y B12), biotina, agua, y ácido fólico son los nutrientes más comunes que deben incluirse en la dieta para evitar la pérdida delcabello.
El cabello está compuesto por la proteína queratina y otros minerales como el magnesio silicio, selenio y cobre. El objetivo de una dieta es entonces la búsqueda de los alimentos que...
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