RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA NUTRICION

Modelos de dieta del preescolar
Normalmente, un niño de esa etapa debe consumir, en media, 1.600 calorías, siendo 50% de carbohidratos, 31% de lípidos y un 18% de proteínas. En el cuadro abajo,presentamos tres ejemplos de dieta para niños preescolares:  
Menú para niños de entre 1 y 2 añitos:
Desayuno
Media mañana
Comida
Merienda
Cena
200 ml. de leche
30 gr. de galletas
Un vaso deleche
30 gr. de pan
10 gr. de margarina
Lentejas estofadas
o en puré
Un yogur
30 gr. de pan
30 gr. de jamón cocido
Puré de patatas
Palitos de pescado
Un vaso de leche
200 ml. de leche
40 gr.de cereales
30 gr. de galletas
1 quesito (20 gr.)
Puré de verduras
Albóndigas
30 gr. de pan
40 gr. de queso fresco
200 ml. de zumo
Sopa de fideos 
Pollo con almendras
Un vaso de leche
Unyogur
30 gr. de galletas
Zumo de frutas
200 ml. de zumo
de naranja
Espaguetis con tomate
100 gr. de lenguado
a la romana
250 ml. de leche
30 gr. de bizcochos
Sopa de pan
Buñuelos de bacalaocon ensalada
Un vaso de leche
Recomendaciones
Se recomienda al medico poner una dieta adecuada, balanceada, eqilibrada y completa con alimentos de los tres grupos principales asi copmo un horarioregula el cons de alimentos-.
Se recomienda investigar los hábitos dietéticos de la familia para efinir la clase de alimentos que debe incorporanrse en la dieta del niño
ACTIVIDAD FISICA.
Serecomienda supervisar la nutrición y la clase la actividad física que realiza los niñospara estabilizar un peso adecuado.
Reomienda a los padres motivar hacer l niño actividad familiar

Dale a los niñosen edad preescolar una elección a la hora de comer entre galletas dulces y con azúcar o un humeante plato de brócoli con queso y zanahorias. Es probable que la galleta prevalezca sobre las verduras.Aunque los padres y maestros de niños en edad preescolar saben que las dietas de los jóvenes necesitan un equilibrio de alimentos nutritivos cada día, los niños pequeños aún no se han armado con la...