recomendaciones sobre nutricon balanceada

Por qué es tan importante una alimentación adecuada en la infancia?
• Porque la alimentación es uno de los factores más importantes que contribuye a un correcto crecimiento y desarrollo de losniños.
• Porque si desde la infancia se adoptan buenos hábitos alimentarios, éstos favorecerán la práctica de un estilo de vida más saludable en la edad adulta y, a su vez, se previenen problemas de salud,como por ejemplo la enfermedad cardiovascular, la obesidad y el cáncer.
• Porque un niño mal alimentado puede tener trastornos de desnutrición, anemia, obesidad, problemas de aprendizaje y deconducta.
• Porque la adopción de hábitos alimentarios saludables en los niños previene el sobrepeso y obesidad, la desnutrición crónica, el retardo del crecimiento, la anemia por déficit de hierro y lacaries dental.
• Porque un niño bien alimentado posee más y mejor energía para el aprendizaje escolar y la actividad física.
El papel de la familia y la escuela
Los niños aprenden por imitación: porello se explica la importancia del papel de los padres y maestros en la educación alimentaria de los niños. El enseñar a los niños a comer saludablemente no es fácil, pero si los mayores comienzan aenseñarles desde pequeños, imitarán sus hábitos alimentarios saludables desde un principio.
Consejos para la alimentación infantil

Debemos alimentar a los niños adecuadamente desde sunacimiento, defendiendo y promoviendo la lactancia materna.
Es importante que enseñemos a los niños el valor de la dieta mediterránea tradicional, con el fin de mantener lvariedad de sabores, olores,formas y consistencias,a tradición y cultura gastronómica y la variedad platos y recetas.
Se aconseja moderar el consumo de carnes en los niños, especialmente las procesadas y embutidos.
Esconveniente que los niños consuman diariamente entre medio y un litro de leche u otros lácteos, como quesos, yogures o postres lácteos.
Incluyamos en la dieta de los niños frutas y verduras (5 o...