recuperacion de peso en el posparto

NUTRICIÓN
 Y
 SALUD
 PARA
 LA
 MUJER
 DURANTE
 EL
 POSTPARTO
 

 
La
 etapa
 postparto,
 también
 denominada
 Puerperio
 
comprende
  los
  cuarenta
  días
  después
  del
  parto
  (6
 
semanas)
  o
  hasta
  la
  aparición
  de
  la
  primera
 
menstruación
  y
  se
  caracteriza
 por
  el
  retorno
  a
  la
 
normalidad
  de
  todos
  los
  cambios
  orgánicos
  y
 
fisiológicos
 que
 sucedieron
 en
 el
 embarazo.
 
 
El
  útero
  sufre
  una
  reducción
  rápida
  en
  volumen
  y
 
peso,
 disminuye
 de
 30
 a
 32
 cm
 que
 mide
 al
 final
 de
 
la gestación
 a
 unos
 7
 -­‐
 8
 cm
 y
 de
 1500
 g
 a
 60
 –
 80
 g
 
de
 peso.
 
 Se
 produce
 la
 cicatrización
 del
 endometrio
 
de
  forma
  independiente
  a
  la
  producción
  hormonal.1
 
Las
  concentraciones
  hormonales
  que
  aumentan
  o
 
disminuyen
 durante el
 embarazo
 se
 normalizan,
 los
 
estrógenos
  se
  normalizan
  entre
  el
  3°
  y
  4°
  día
 
después
  del
  parto,
  provocando
  un
  aumento
  paulatino
  en
  el
  espesor
  del
  endometrio,
 
  la
 
progesterona
 se
 normaliza
 a
 los
 10
 días.
 2
 
Durante
  este  tiempo,
  el
  organismo
  tendrá
  que
  recuperarse
  del
  embarazo
  y
  del
  parto,
 
experimentando
 también
 cambios
 psicológicos,
 debido
 a
 la
 llegada
 del
 recién
 nacido,
 que
 implican
 
una
 readaptación
 en
 los
 estilos
 de
 vida
 de
 la
 madre
 y
 su
 familia.
 En
  ocasiones,
  durante
  este
  periodo,
  la
  atención
  y
  los
  cuidados
  están
  dirigidos
  principalmente
  al
 
neonato,
 dejando
 a
 un
 lado
 la
 salud
 y
 la
 recuperación
 adecuada
 de
 la
 madre.
 
 

 

 

Durante
 el
 postparto
 la
 madre
 debe
 estar pendiente
 del
 cuidado
 su
 propia
 salud
 
 


 

- Cubrir
 la
 disminución
 o
 pérdida
 de
 reservas
 de
 ciertos
 nutrimentos,
 durante
 el
 embarazo.
 


 

- Recuperar
 su
 peso
 previo
 al
 embarazo
 o
 un
 peso
 adecuado
 para
 su
 edad
 y
 estatura
 


 

- Cubrir
 los requerimientos
 nutricionales
 debido
 al
 gasto
 energético
 que
 aumenta
 debido
 a
 la
 


 

lactancia.
 


 

- Asistir
 a
 consulta
 y
 revisión
 médica
 periódica
 


 

- Informarse
 sobre
 planeación
 familiar
 

 

¿Por
 qué
 es
 importante
 la
 Lactancia
 Materna?
 Es
  sabido
  que
  la
  lactancia
  materna,
  preferentemente
  exclusiva
 
 
en
  los
  primeros
  6
  meses
  del
  recién
  nacido,
  favorece
  su
 
desarrollo
 

y
 

crecimiento,
 

cubriendo
 

necesidades
 

inmunológicas
  y
  nutricionales,
 
  principalmente.
  Sin
  embargo,
 también
  se
  han
  demostrado
  los
 
  efectos
  positivos
  en
  la
  salud
  y
 
nutrición
  de
  la
  madre,
  para
  que
  los
  tejidos
  vuelvan
  a
  la
 
normalidad
  después
  del
  parto,
  la
  lactancia
  juega
  un
  papel
  muy
  importante
  contribuyendo
  al
 ...