Recuperando Nuestro Niño Interior

RECUPERANDO NUESTRO NIÑO INTERIOR
Autor: Verónica Cecilia Sacco
Objetivos:
Buscar y conectarse con nuestro niño interior, para detectar, expresar y resolver el dolor no resuelto de la niñez, sanar las heridas emocionales de esas etapas que siguen repercutiendo en la vida actual
Encontrar y rescatar a nuestro niño interior dolido, sanarlo para encontrar nuestra verdadera identidad, recuperarnuestra energía vital y con ella las cualidades de nuestro niño, creatividad, alegría, amor, confianza, inocencia, espiritualidad, conexión con el juego y el placer.
La etapa que se trabaja en esta técnica es la de 0 a 9 meses de edad, "nuestro yo infantil" en esa etapa se desarrolla la confianza básica, la esperanza y el narcisismo saludable.
La idea de esta técnica es endeñarle a nuestro niñoque ya no estará solo y asustado, que nosotros lo cuidaremos y que somos la única persona que jamás lo abandonará.
TECNICA RECUPERACION Y BIENVENIDA DE NUESTRO YO INFANTIL
Ambientación:
1- Música infantil suave
2- Sahumerio aroma a chocolate para conectarnos con nuestro niño.
3- Algunos movimientos físicos (2 o 3) de chi kung (para relajarse un poco e introducirlas a la técnica).
4-Comienza la técnica:
Nos sentamos cómodos… miramos un poco alrededor, vemos nuestro entorno.....nos ubicamos en tiempo y espacio, estamos acá, y vamos a tomarnos un tiempo para nosotros...
Sentimos la espalda, las pompis apoyadas en el asiento, nos acomodamos si es necesario, re-acomodamos nuestro cuerpo para estar cómodos...
Cerramos los ojos...hacemos unas respiraciones a nuestro ritmo, sentimos elaire como entra y sale por nuestra nariz...como entra fresco, y sale cálido...entra y sale......se mueva el oxigeno en nuestro cuerpo....
Nos centramos en la respiración... si sentimos tensión en algún lugar del cuerpo cuando inspiramos llevamos el aire a ese lugar y al largar el aire dejamos ir la tensión.
Si algún pensamiento nos interrumpe, es normal, los dejamos pasar y seguimos centradosen la respiración.
Ahora sentimos los párpados pesados... no nos cuesta tener los ojos cerrados… las mandíbulas nos pesan...se aflojan los músculos de la frente...movemos un poco el cuello...lo relajamos...se aflojan los hombros y sentimos como se dejan caer...se aflojan los, brazos...los músculos abdominales... el vientre... se relajan las piernas... todo nuestro cuerpo esta relajado y nossentimos muy bien.
Ahora estamos descansando en plena obscuridad... y en medio de esa obscuridad aparece una pantalla de cine.... relajados y sin apuro vemos aparecer en ella imágenes de nuestros primeros dias de escuela... puede ser una o varias, no importa cuales............ vemos a nuestro mejor amigo de ese momento..... Recordamos a algún vecino, o maestro...... en todo momento estamos en nuestrocontrol, si alguna imagen nos molesta simplemente la dejamos ir y evocamos otra...
Vemos la casa en que viviamos antes de ir a la escuela.... de que color era la casa???... era un departamento?????... era en la ciudad????... habia plantas?...... ahora podemos ver las habitaciones de la casa, las que recordemos... cuando estábamos en esa casa teníamos alguna habitacion especial?...en dondepasabamos la mayor parte del tiempo?......Donde estaba la mesa del comedor?.....Observemos quien esta sentado a la mesa?....que sentia cuando estaba sentado en esa mesa?....que sentia al vivir en ese casa?.....
Ahora recordamos la casa en la cual vivió nuestra familia cuando nosotros nacimos.....imaginemos el cuarto donde nosotros dormíamos despues de nacer....observemos que bebé tan hermosoéramos.....escuchemos nuestra voz cuando balbuceábamos....reiamos...o llorábamos...
Ahora lentamente vemos como nosotros mismos entramos en la escena y cargamos a ese hermoso bebé...nosotros bebé...nos mecemos y acunamos....estamos precenciando nuestra propia infancia......quien mas esta ahí?......nuestra mamá?.....nuestro papá?.......parientes?.......que se siente haber nacido en esa casa y con esas...