Recurso De Proteccion
Páginas: 3 (738 palabras)
Publicado: 10 de octubre de 2011
La ansiedad es un estado de inquietud difuso e inexplicable que la mayoría de las veces no se puede justificar.
No se trata de temor a algo concreto externo sino que expresa conflictos emocionalesinternos.
La persona se siente amenazada por algo de naturaleza irreal que además no es capaz de enfrentar.
La persona ansiosa puede haberse condicionado en épocas muy tempranas y puede continuarsiendo ansiosa en la etapa adulta. Se convierte entonces en una característica de su modo de ser que dominará todas sus acciones y que la convertirá en candidata para sufrir estrés.
La ansiedad sepuede revertir y así como aprendimos alguna vez a responder con ansiedad, podemos aprender a vivir de una manera más equilibrada y relajada y mejorar nuestra calidad de vida.
Las personas ansiosasson rápidas, están siempre apuradas, no les alcanza el día para todas las actividades que quieren desarrollar y hacen dos o tres cosas al mismo tiempo.
Los ansiosos tienen un problema con elcontrol y cuando temen perderlo pueden tener ataques de pánico.
Las técnicas de relajación como éstas pueden reducir el estrés y mejorar la calidad de vida de lapersona.
El yoga es una prácticaaconsejable para comenzar a cambiar la actitud hacia las cosas. Las técnicas de relajación y concentración ayudan a fijar la atención y a evitar dispersarse.
El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a unatradicional disciplina física y mental que se originó en la India.
Existen Variados tipos de yoga:
Raya yoga
Artículo principal: Raya yoga
El raya yoga (lit. ‘yoga regio’ donde rashá: ‘rey’),El texto sánscrito Yoga-sutra (‘aforismos de yoga’) de Patanyali (probablemente del siglo III a. C.) prescribe la adhesión a ocho preceptos que constituyen lo que se denomina ashta-anga yoga, el‘yoga de los ocho miembros’ (siendo ashta: ‘ocho’, y anga: ‘miembro’). En este texto, Patañyali recopiló y sistematizó los conocimientos acerca de estas técnicas.
Estos «ocho miembros» son:
1....
No se trata de temor a algo concreto externo sino que expresa conflictos emocionalesinternos.
La persona se siente amenazada por algo de naturaleza irreal que además no es capaz de enfrentar.
La persona ansiosa puede haberse condicionado en épocas muy tempranas y puede continuarsiendo ansiosa en la etapa adulta. Se convierte entonces en una característica de su modo de ser que dominará todas sus acciones y que la convertirá en candidata para sufrir estrés.
La ansiedad sepuede revertir y así como aprendimos alguna vez a responder con ansiedad, podemos aprender a vivir de una manera más equilibrada y relajada y mejorar nuestra calidad de vida.
Las personas ansiosasson rápidas, están siempre apuradas, no les alcanza el día para todas las actividades que quieren desarrollar y hacen dos o tres cosas al mismo tiempo.
Los ansiosos tienen un problema con elcontrol y cuando temen perderlo pueden tener ataques de pánico.
Las técnicas de relajación como éstas pueden reducir el estrés y mejorar la calidad de vida de lapersona.
El yoga es una prácticaaconsejable para comenzar a cambiar la actitud hacia las cosas. Las técnicas de relajación y concentración ayudan a fijar la atención y a evitar dispersarse.
El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a unatradicional disciplina física y mental que se originó en la India.
Existen Variados tipos de yoga:
Raya yoga
Artículo principal: Raya yoga
El raya yoga (lit. ‘yoga regio’ donde rashá: ‘rey’),El texto sánscrito Yoga-sutra (‘aforismos de yoga’) de Patanyali (probablemente del siglo III a. C.) prescribe la adhesión a ocho preceptos que constituyen lo que se denomina ashta-anga yoga, el‘yoga de los ocho miembros’ (siendo ashta: ‘ocho’, y anga: ‘miembro’). En este texto, Patañyali recopiló y sistematizó los conocimientos acerca de estas técnicas.
Estos «ocho miembros» son:
1....
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